1 2 3 4 5

Hejka, jak to mówią nowy rok, nowa ja... Dlatego pos...

tanowiłam coś zmienić w swojej figurze. Potrzebuje jednak pomocy. A mianowicie mam 16 lat, 165cm wzrostu i ważę 58kg. Chciałabym do wakacji dojść do 53kg oraz ogólnie poprawić sylwetkę. Najbardziej...

  Diety  •  Autor: Sandra67667 1 dzień temu 4 odp 62

Jak przejść na diete?

Jak ułożyć sobie jadłospis? Co jeść, czego nie jeść? Chcę schudnąć kilkanaście kilo, nie mam nadwagi, jak coś. Od czego zacząć, tak aby dieta nie była męczarnią, ani nie zniechęcała?

  Diety  •  Autor: Fitlife 12 dni temu 7 odp 106

Chciałabym rady od was, nie chce głupich...

komentarzy :) Zacznijmy od tego ze nie wiem czy schudnąć, w udach mam 57/58 cm, w talii 78cm, a w biuście 86, a i łydki 36, pupa 100cm..mam 15 lat, wzrost 164cm i ważę 63kg .. nie wiem czy zacząć ...

  Diety  •  Autor: nieważne15 22 dni temu 5 odp 420

Cześć. Mam 156 cm i 75kg. Tak, wiem nadwaga .....

Po nowym roku wybieram się do dietetyka. Ale przydałyby się jakieś ćwiczenia. Wcześniej robiłam jakieś z netu ale przeczytałam że nie są dobre do mojego wieku. Jakie mogę robić ćwiczenia dobre i ef...

  Diety  •  Autor: Dominika1902 28 dni temu 7 odp 218

Cześć! Czy jest możliwość, że mam...

niedowagę? Mam 148 wzrostu i ważę 37,5kg

  Diety  •  Autor: kochamczekolade123 28 dni temu 3 odp 130

Czy jestem gruba jak ważę 35 kg i mam wzrostu...

147. Dodam że mam 12 lat.

  Diety  •  Autor: ~mleko!? Mateusz? 29 dni temu 5 odp 160

Czy regularne ćwiczenie polega na ćwiczeniu...

każdego tygodnia w te same dni? Ja zaczęłam ćwiczyć od zeszłej środy i ćwiczyłam później jeszcze w czwartek, piątek, sobote, różne treningi, nie te same. W niedziele miałam cheata i zakwasy na brzu...

  Diety  •  Autor: Kate97 1 miesiąc temu 5 odp 179

Postanowiłam zrobić sobie wyzwanie "będę fit...

do sylwestra", które polega na tym, że prawie codziennie wykonuję jakiś trening. Od dłuższego czasu próbuję schudnąć bo mam kilka kilogramów nadwagi, ale oprócz treningów ważna jest oczywiście...

  Diety  •  Autor: wera18042 1 miesiąc temu 3 odp 148

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Hej mam na imię Kathalina mam 165 cm wzrostu i...

ważę 40 kilo od od 4 lat choruję na anoreksję. Potrzebuję pomocy bo sama już sobie z tym nie radzę. Ps.Poradzi mi ktoś co mam robić.

  Diety  •  Autor: kathalina 1 miesiąc temu 2 odp 187

hejka! Jaka dieta jest najlepsza i najskuteczniejsza ? ...

chciałabym uzyska rezultat po szybkim czasie ! co polecacie? proszę aby dieta nie była zbyt droga i do osiagniecia xd pliss

  Diety  •  Autor: merymaryxdd 1 miesiąc temu 8 odp 231

Siema,mam pytanko. Mam 18 lat (chłopak) Ważę...

58kg i mam wzrost 174. Czy mój wzrost jak na chłopaka jest naprawdę,słaby.Czy nie mam czym się przejmować.2 Czy powinienem się przejmować wagą ? Dzieki z góry!

  Diety  •  Autor: knosa 1 miesiąc temu 2 odp 209

Czy za każdym razem jak się tyje i chudnie do...

określonej wagi to wygląd się tak samo jak wcześniej gdy się miało daną wagę? Zawsze tłuszcz spada tak samo? W sensie, że na przykład jak schudłam to spadło mi najbardziej z brzucha i czy jak teraz...

  Diety  •  Autor: Kate97 1 miesiąc temu 1 odp 177

Jak mozna wpasc w anoreksje?

Kiedy wlasciwie mozna mowic, ze ktos ja ma? Jest to choroba psychiczna wiec nie okresla sie jej po wadze ciala? Anoreksja to uzaleznienie od nie jedzenia? Wiec jak ktos je cokolwiek, jakas porcje k...

  Diety  •  Autor: Fitlife 1 miesiąc temu 1 odp 191

Taki jadlospis na diecie jest dobry?

I, II sniadanie i kolacja zaczerpniete z internetu z jakiejs przykladowej rozpiski. I sniadanie: jogurt smakowy 7 zboz, od siebie do tego dorzuce kawe rozpuszczalna z mlekiem i moze pare wafli ryz...

  Diety  •  Autor: Kate97 1 miesiąc temu 13 odp 300

HEJ!

agencji modelek. Mam jednak problem z moim brzuchem(najbardziej talią), a mianowicie aby się dostać muszę mieć około 60 cm a ja mam 66-7 i nie mam pojęcia jak to zrzucić i lekko odsłonić mięśnie. D...

  Diety  •  Autor: Nicksonxx 2 miesiące temu 2 odp 208

Dzień dobry mam 13 lat 160 cm wzrostu i ważę...

80 kg , chciał bym spalić 20 kg , proszę o pomoc i ile gdzieś by mi to zajęło ,CHŁOPAK

  Diety  •  Autor: Judaszek 2 miesiące temu 6 odp 258

Witam, od tego tygodnia chciałabym zacząć 30...

dni wyzwania brzuszki i przysiady, patrzyłam na internecie czy są efekty i jakie, wszędzie piszą co innego. Nie wiem co jest prawda, a chciałabym schudnąć troche z ud, brzucha i mieć uniesiony troc...

  Diety  •  Autor: nieważne15 2 miesiące temu 8 odp 291

Czy oplaca sie placic za rozpiske diety i planu...

treningowego przez trenera personalnego? Wspolpraca online kosztuje 100 zl/miesiac, a w realu 50 zl za rozpisana diete i 50 za rozpisany trening i sa to oplaty jednorazowe, ale ten trener dla pocza...

  Diety  •  Autor: Kate97 2 miesiące temu 4 odp 244

Jak przytyc by nie poszło w uda?

Hej, mam wskazane żeby przytyc 3-4 kg. Niestety każdy kg sprawia, ze dostają moje uda, a ja bym wolała żeby się rozeszło po całym ciele a najlepiej w rękach. Co robić? (Jem zdrowo, nie tyje obrzera...

  Diety  •  Autor: dietomanka44224 2 miesiące temu 4 odp 268

1 2 3 4 5

Ostatnio zalogowani

Popularne tematy:
jakie potrawy tuczą





Pomoc - Jak zdobywać punkty i awansować w rankingu ?

Zadawaj pytania, udzielaj odpowiedzi, oceniaj odpowiedzi innych. Generalnie im bardziej jestes aktywny(a), tym wyżej plasujesz sie w ranking

  • Jak zdobywać rangi?
  • Jak zdobywać punkty?