1 2 3 4 5

Od tygodnia jestem na diecie i ćwiczę.....

chciałabym dodac do tego skakanie na skakance, daje jakies efekty? Jak tak to po ilu dniach widac efekty? Ile minut dziennie skakać? I ile schudne jesli bede skakać codziennie przez 20 minut z mały...

  Diety  •  Autor: nieważne15 8 godzin temu 4 odp 30

Czy jestem gruba?

Ważę 38 kg i mam wzrostu 149/150. Mam 12 lat. Tłuszcz niestety odkłada mi się na brzuchu :(. Jak w 3 dni zrobić sobie płaski brzuch? W sumie nie musi być tylko 3 dni, ale chciałabym,żebym zrzuciła ...

  Diety  •  Autor: ~Marlenkaj :* 3 dni temu 5 odp 73

Chcę mieć figurę klepsydry :) moglibyście mi...

pomóc ? Może któraś z was przechodziła taką metamorfozę ^^ i podała mi parę rad ( każda się przyda ) Np. Typowe ćwiczenia jakaś rozpiska Specjalna dieta czego unikać w jakie produkty się wzboga...

  Diety  •  Autor: Dragsaxa 6 dni temu 8 odp 111

Co się stanie jeśli zjem płatki śniadaniowe...

na kolacje?

  Diety  •  Autor: WaldemarBetoniasz 7 dni temu 8 odp 184

Mam nadwage, 65 kg przy 165 cm wzrostu. Chciałabym sch...

udnąć. Podoba mi się figura Anji Rubik, ale wiem że daleko mi do niej. Nie wiem jak mam się zabrać za diete? Jak próbuję ominąć jakiś posiłek to mi nie wychodzi, bo później "rzucam" się n...

  Diety  •  Autor: ~corpulent 8 dni temu 17 odp 303

Hej! Czy ćwicząc codziennie po 1h, jedząc 4...

posiłki dziennie. I nie jedząc słodyczy. Oraz pijąc nad czczo Aqua slim. Ile schudnę w miesiąc?

  Diety  •  Autor: Alinka001 11 dni temu 11 odp 191

Ile schudnę w miesiąc czasu jesli bede jeść...

5 razy dziennie w małych ilościach + codziennie marszobiegi tak z godzinę czasu.. Hm po jakim czasie beda efekty? I jakie ćwiczenia robic tez

  Diety  •  Autor: nieważne15 14 dni temu 3 odp 109

Pomoc z sylwetką.

Mam 16 lat waże 75,4 oraz wzrost 174 i jestem chłopakiem. Jest dobrze czy mam nadwage?

  Diety  •  Autor: XYZ546 19 dni temu 2 odp 126

Hej mam bardzo ważne pytanie.Mam 14 lat przy...

wzroście ok 160 cm ważę 59 kilo więc mam lekką nadwagę.Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, jednak brakuje mi motywacji, nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać itp.Mógłby mi ktoś pomóc? Mam też dość te...

  Diety  •  Autor: barcelonistka 22 dni temu 1 odp 142

Co myślicie o bezmięsnym obiedzie?

Jak odbieracie posiłki całkowicie bez produktów odzwierzęcych? Oczywiście w tych pytaniach nie wykluczam zamienników nie-gotowych np. Seitan kebaba, kiszki ziemniaczanej, pasztetu czy klopsików z ...

  Diety  •  Autor: TeaGreen 22 dni temu 15 odp 189

Hej. Ważę 53 kg przy wzroście 163 cm....

Chciałabym schudnąć, znacie jakieś działające ćwiczenia i dietę??

  Diety  •  Autor: Madziula15 27 dni temu 2 odp 183

Mam pytanie.Mam 15 lat i chciałbym mieć...

"klatę". Czy to odpowiedni czas by zacząć ćwiczyć? Znacie jakieś ćwiczenia?

  Diety  •  Autor: Anonim2001 29 dni temu 6 odp 216

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Czy lepiej jest zrobić krótsze cardio, a...

bardziej męczące, intensywne czy dłuższe, ale mniej męczące, może ze względu na 2-minutowe przerwy między seriami? Jak robię ten trening: https://m.youtube.com/watch?v=YiionQIlXSM A przed nim tę...

  Diety  •  Autor: Kate97 1 miesiąc temu 2 odp 159

Hej. Potrzebuję pomocy! Ważę 63kg przy...

wzroście 159cm. Chciałabym ważyć 50kg. Byłam u dietetyka ale nie mam możliwości kupowania produktów do diety ze względu na kosmiczne ceny :( Za nic w świecie nie mogę schudnąć i PROSZĘ napiszcie mi...

  Diety  •  Autor: andziaxxqueen 1 miesiąc temu 2 odp 222

Witam. Mam 13 lat ( w Lipcu ) 164cm, i waze coś...

koło 65 kg! Jak schudnąć? Pomóżcie mi proszę!

  Diety  •  Autor: xao1234 1 miesiąc temu 2 odp 196

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Czy wy też tak macie, że rano na czczo macie...

płaskie/mniej odstające brzuchy niż po posiłkach? Czemu tak się dzieje? Ja już po samym śniadaniu mam większy brzuch, a na noc po całym dniu jedzenia to już w ogóle. Nie sprawdzałam, ale chyba nie ...

  Diety  •  Autor: Fitlife 1 miesiąc temu 4 odp 231

Co można zjeść na kolacje na diecie?

Chodzi mi o coś lekkostrawnego, ale i sytego, tak żeby wytrzymać od godziny 19 do 23, aż się położę do łóżka.

  Diety  •  Autor: Fitlife 1 miesiąc temu 9 odp 174

Hejka, jak to mówią nowy rok, nowa ja... Dlatego pos...

tanowiłam coś zmienić w swojej figurze. Potrzebuje jednak pomocy. A mianowicie mam 16 lat, 165cm wzrostu i ważę 58kg. Chciałabym do wakacji dojść do 53kg oraz ogólnie poprawić sylwetkę. Najbardziej...

  Diety  •  Autor: Sandra67667 1 miesiąc temu 4 odp 185

Jak przejść na diete?

Jak ułożyć sobie jadłospis? Co jeść, czego nie jeść? Chcę schudnąć kilkanaście kilo, nie mam nadwagi, jak coś. Od czego zacząć, tak aby dieta nie była męczarnią, ani nie zniechęcała?

  Diety  •  Autor: Fitlife 1 miesiąc temu 7 odp 216

Chciałabym rady od was, nie chce głupich...

komentarzy :) Zacznijmy od tego ze nie wiem czy schudnąć, w udach mam 57/58 cm, w talii 78cm, a w biuście 86, a i łydki 36, pupa 100cm..mam 15 lat, wzrost 164cm i ważę 63kg .. nie wiem czy zacząć ...

  Diety  •  Autor: nieważne15 2 miesiące temu 5 odp 538

1 2 3 4 5

Ostatnio zalogowani

Popularne tematy:
jakie potrawy tuczą





Pomoc - Jak zdobywać punkty i awansować w rankingu ?

Zadawaj pytania, udzielaj odpowiedzi, oceniaj odpowiedzi innych. Generalnie im bardziej jestes aktywny(a), tym wyżej plasujesz sie w ranking

  • Jak zdobywać rangi?
  • Jak zdobywać punkty?