HEJ!

agencji modelek. Mam jednak problem z moim brzuchem(najbardziej talią), a mianowicie aby się dostać muszę mieć około 60 cm a ja mam 66-7 i nie mam pojęcia jak to zrzucić i lekko odsłonić mięśnie. D...

  Diety  •  Autor: Nicksonxx 3 miesiące temu 2 odp 235

Dzień dobry mam 13 lat 160 cm wzrostu i ważę...

80 kg , chciał bym spalić 20 kg , proszę o pomoc i ile gdzieś by mi to zajęło ,CHŁOPAK

  Diety  •  Autor: Judaszek 3 miesiące temu 6 odp 284

Witam, od tego tygodnia chciałabym zacząć 30...

dni wyzwania brzuszki i przysiady, patrzyłam na internecie czy są efekty i jakie, wszędzie piszą co innego. Nie wiem co jest prawda, a chciałabym schudnąć troche z ud, brzucha i mieć uniesiony troc...

  Diety  •  Autor: nieważne15 3 miesiące temu 8 odp 322

Czy oplaca sie placic za rozpiske diety i planu...

treningowego przez trenera personalnego? Wspolpraca online kosztuje 100 zl/miesiac, a w realu 50 zl za rozpisana diete i 50 za rozpisany trening i sa to oplaty jednorazowe, ale ten trener dla pocza...

  Diety  •  Autor: Kate97 3 miesiące temu 4 odp 269

Jak przytyc by nie poszło w uda?

Hej, mam wskazane żeby przytyc 3-4 kg. Niestety każdy kg sprawia, ze dostają moje uda, a ja bym wolała żeby się rozeszło po całym ciele a najlepiej w rękach. Co robić? (Jem zdrowo, nie tyje obrzera...

  Diety  •  Autor: dietomanka44224 3 miesiące temu 4 odp 285

Witam mam 14 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć.Chcę p...

oprawić nie tylko swoją siłę ale i sylwetkę.Jakie ćwiczenia na początek ? Dodam że posiadam hantle 4kg.Moim marzeniem jest być pro-wrestlerem i być w dobrej federacji ale wiem że to niemożliwe :(.

  Diety  •  Autor: bzybzy1 3 miesiące temu 1 odp 317

Hej.. Chciałam was prosić o radę lub jakies...

sposoby Grałam w piłkę nożną przez 4 lata i nie gram już od 2 lat, problem mam taki że mam mięśnie na nogach które mi sie strasznie nie podobają chciała bym sie ich pozbyć ale nw jak

  Diety  •  Autor: nicemoodxd 3 miesiące temu 1 odp 218

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Jak się zmotywować do schudnięcia?

Wiem że największą motywacją powinno być moje odbicie, ale jakoś zbytnią motywacją nie jest. Wiem, że wyglądam już tragicznie, nie mogę na siebie patrzeć w bieliźnie, a bez to już w ogóle, bo pomi...

  Diety  •  Autor: Kate97 4 miesiące temu 6 odp 312

Mam 165 cm wzrostu i rano ważę 57 kg, a...

wieczorem ok.51 kg. Według informacji powinno być na odwrót, że rano waży się mniej. Dlaczego ważę mniej wieczorem niż rano?

  Diety  •  Autor: Sandra67667 4 miesiące temu 1 odp 305

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Mam 11 lat i 157 cm wzrostu. Ważę 34 kg. Czy...

moja waga jest odpowiednia?

  Diety  •  Autor: Nesiaa5 4 miesiące temu 5 odp 311

Rząd miesza w żywności - jest się czego bać?

Cześć, mam 17 lat, gram w piłkę i trzymam dietę, nie wiem, czy słusznie. Przeczytałem coś takiego na JoeMonsterze: http://bezpieczna-zywnosc.pl/niebezpieczny-eksperyment-na-zdrowiu-polakow-lekarze-...

  Diety  •  Autor: Dziuplex 4 miesiące temu 1 odp 240

Mam sprawę jestem 13 latkom i mam 152 cm wzrostu...

i ważę 39kg. Chciałam sie dowiedzieć czy moja waga jest dobra i czy jeszcze urosnę. Z góry dziękuje za odpowiedz. ❤️

  Diety  •  Autor: Zuziakk 4 miesiące temu 2 odp 292

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

ma 13 lat 166cm i ważę 72 kg ile powinnam...

schudnąć ?

  Diety  •  Autor: 23894u4kkk 4 miesiące temu 4 odp 402

Wszyscy mówią mi ze jestem zachuda i powinnam...

przytyć. Sama też tak uważam Ale to nie jest takie proste. !'D Waze 43kg/167cm. Mam 14 lat. Znacie jakieś sposoby tzn. Jakieś łatwe posiłki do zrobienia samemu w domu, albo jakieś fajne ćwiczenia...

  Diety  •  Autor: PoProstuNiktXD 5 miesięcy temu 2 odp 338

Mam 13 lat i ważę 37 kg przy wzroście 158 cm....

Nie uprawiam sportu (do szkoły jadę autobusem), ale 2 razy w tygodniu mam wf. Jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i jak kalorie powinny być rozłożone na posiłki w ciągu dnia? Czytała...

  Diety  •  Autor: Minnie1837 5 miesięcy temu 2 odp 399

chciałabym schudnąć parę kilo ale głównie...

chodzi mi o odchudzanie ud. proponujecie jakąś dietę albo ćwiczenia. chciałabym stracić chociaż po 5 cm :/

  Diety  •  Autor: lala199919 5 miesięcy temu 5 odp 359

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Jak przestawić się z 4 posiłków i jednej...

przekąski (czasami jem jakis owoc między posiłkami) dziennie na 3 posiłki? Wstaje dość rano, bo po 6-7, ostatnio miałam kilka takich dni jak wstawałam po 5, teraz budze się po 7, czasami przed no i...

  Diety  •  Autor: Kate97 5 miesięcy temu 2 odp 328

Hej mam pytanie! zna ktoś jakieś ćwiczenia na...

mięśnie brzucha (klatę)? Mam 15 lat i chciałbym już zacząć rzeźbić swoją sylwetkę. Dołączam zdjęcie z obecnym stanem brzuszka ;P

  Diety  •  Autor: Anonim2001 5 miesięcy temu 3 odp 443

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Chciałam się was zapytać czy...?

Mam 15 lat i mieszkam we Włoszech, jest problem, że jak jestem w Polsce przynajmniej na miesiąc to chudnę a jak jestem we Włoszech to znowu przytyje i chce sobie robic jakies ćwiczenia na odchudzan...

  Diety  •  Autor: nieważne15 5 miesięcy temu 1 odp 294

Jak zwymiotować?

Nie pomaga mi wkładanie palców, ani picie wody z solą. Jak jeszcze można sprowokować wymioty?

  Diety  •  Autor: PannaNiedoskonała 5 miesięcy temu 1 odp 282

Ostatnio zalogowani






Pomoc - Jak zdobywać punkty i awansować w rankingu ?

Zadawaj pytania, udzielaj odpowiedzi, oceniaj odpowiedzi innych. Generalnie im bardziej jestes aktywny(a), tym wyżej plasujesz sie w ranking

  • Jak zdobywać rangi?
  • Jak zdobywać punkty?