Brzuszki ~~~~&

zaczęłam robić brzuszki, aby jak najwięcej zrobić na W-F ;d Wiec kiedy będą efekty? Słyszałam, że od brzuszków brzuch staję się Twardy ;d

Tematy: Zdrowie
Odpowiedź

ODPOWIEDZI (19)

chwilę temu

dzolka 2010-01-12 20:48:44

+13
Tancerka2323
-9

hehe. dzięki za pomysł na siebie ;] o brzuszkach nie myślałam ale chyba zacznę ;D

jadziaa02 2010-01-10 14:04:32

+13
Tancerka2323
-8

Efekty są. Ja robię brzuszki i jest bardziej wysportowany = D

Miniuszka 2010-01-06 16:29:52

+13
Tancerka2323
-10

Ja tez tak robiłam Efekty? Po 3 miesiącach *

Jorugija 2010-01-05 16:13:31

Tak, ale chodzi o mięśni - spalasz tkankę tłuszczową i uwydatniasz mieśnie brzucha. Im są mocniejsze ty brzuch robi się twardszy, bo są bardziej napięte.
A efekty - to zależy od ilości tkanki tłuszczowej. Jeżeli jesteś szczupła i nie masz problemu z nadwagą - myślę, że po okołu dwóch tygodniach intentyswnych ćwiczeń poczujesz efekty.

kradzionemaarzenia 2010-01-03 21:39:19

Po jakimś czasie zobaczysz efekt.Nie od razu:)

prezes12398 2010-01-06 16:05:16

po pierwsze trening po drugie chęci

agnes4996 2010-01-03 21:53:57

twardy..??:D chybga chodzi ci o miesnie :P i troszke sie chudnie nawet :) cwicz cwicz :) a efekty beda w zaleznosci od tego jak czesto je robisz i po ile :D radze robic codziennie a nawet 3 razy dziennie ale wiem ze to raczej nie wypali w zyciu nastolatki wiec moze byc 2 razy dziennie :) rano i wieczorem i rob codzinnie coraz wiecej np o 5 wiecej niz wczoraj :) uwierz ze efekty beda i to jakie :)
Powodzenia ;)

karolcia112441 2010-02-07 16:52:31

zależy ile dziennie robisz :D no od brzuszków kształtują się mięśnie brzucha i masz wymarzony kaloryferek ;D ja zaczynałam od 25 na dzień ;p po tygodniu zrobiłam sobie przerwę potem robiłam 50 dziennie ;D a teraz 100 się pyknie nawet ;D ale nie ćwiczę regularnie więc nie mam aż takich mięśni no ale zakwasów też hah ;p
myślę że przy intensywnym treningu po miesiącu masz git brzusio ;d

ktostamtam 2010-01-06 16:28:52

+10
Tancerka2323
-9

Jak dla mnie lepszy efekt osiagniesz z A6W. Po nim czuć ze sie ćwiczy ;P hehe
Moim zdaniem to leprsze niz brzuszki bo jak cwiczysz a6w to cwieczysz wiecej czesci brzucha ;)

linki:
http://a6weidera.pl/
http://www.a6w.pl/

rapmenka 2010-01-26 14:43:55

+10
Tancerka2323
-11

Jeśli będziesz robić brzuszki , będą formować ci się mięśnie brzucha ( chodzi o te 'twarde' :D ) Efekty są po regularnym ćwiczeniu . Zajrzyj na tą stronę : http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html Pozdrawiam !

WiktoRrek 2010-02-07 16:48:03

tak to prawda robi sie twardy ale to mięśniaxD ale to nic morzes kupic rzel troche drogi ale brzuh jest wtedy gladki i wyglada jakby chudszy ale po kremie niejest twardy

dybba27 2010-02-07 16:41:41

+10
Tancerka2323
-6

staje się... ale trzeba regularnie... jak chodziłam na akrobatykę sportową to trener kazał ciągle brzuchy robić ... po ok.2 tyg. miałam twardy ;d

skasowany 2010-01-03 21:38:58

Tak,brzuch staje sie twardy,bo zaczynaja wyrabiac sie mięśnie brzucha ;)

WiktoRrek 2010-02-07 16:46:30

tak to prawda robi sie twardy ale to mięśniaxD ale to nic morzes kupic rzel troche drogi ale brzuh jest wtedy gladki i wyglada jakby chudszy ale po kremie niejest twardy

kamimmm3 2010-01-03 21:47:19

oj musisz sie nameczyc na taki efekt ale warto;)

Gabrysia029 2010-01-04 14:18:09

najlepiej to nie jeść słodyczy :D

Lovelaski 2010-01-03 21:44:06

Robi się tors ;pp

AutorkaJustAboutIt 2010-05-14 20:58:24

-9
Tancerka2323

Zależy jak dużo robisz i jak często. Zacząć powinnaś od max. 35 na raz i zwiększać co 5 . Ewentualnie możesz robić 35 rano i 35 wieczorem i na drugi dzień dołożyć 5 i codziennie 5 dokładać. Poza tym dobre efekty daje a6w (u mnie widoczne efekty po 5 dniu były)

~SiezyjeTomek 2010-11-22 15:12:23

jesli bede robil non toper przyklad przychodze ze szkoly brzuszki powiedzmy 200 po obiedze 400 rano 150 i tak w kolko kiedy beda efekty / na marginesie nigdy nie robilem i chcem szybki efekt jesli tak trenuje ; )

Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!

Inne pytania z kategorii Zdrowie: