Brzuszki ~~~~&

zaczęłam robić brzuszki, aby jak najwięcej zrobić na W-F ;d Wiec kiedy będą efekty? Słyszałam, że od brzuszków brzuch staję się Twardy ;d

Tematy: Zdrowie
Odpowiedź

ODPOWIEDZI (19)

chwilę temu

dzolka 2010-01-12 20:48:44

+16
Tancerka2323
-11

hehe. dzięki za pomysł na siebie ;] o brzuszkach nie myślałam ale chyba zacznę ;D

kradzionemaarzenia 2010-01-03 21:39:19

Po jakimś czasie zobaczysz efekt.Nie od razu:)

agnes4996 2010-01-03 21:53:57

twardy..??:D chybga chodzi ci o miesnie :P i troszke sie chudnie nawet :) cwicz cwicz :) a efekty beda w zaleznosci od tego jak czesto je robisz i po ile :D radze robic codziennie a nawet 3 razy dziennie ale wiem ze to raczej nie wypali w zyciu nastolatki wiec moze byc 2 razy dziennie :) rano i wieczorem i rob codzinnie coraz wiecej np o 5 wiecej niz wczoraj :) uwierz ze efekty beda i to jakie :)
Powodzenia ;)

jadziaa02 2010-01-10 14:04:32

+15
Tancerka2323
-9

Efekty są. Ja robię brzuszki i jest bardziej wysportowany = D

Miniuszka 2010-01-06 16:29:52

+14
Tancerka2323
-12

Ja tez tak robiłam Efekty? Po 3 miesiącach *

Jorugija 2010-01-05 16:13:31

Tak, ale chodzi o mięśni - spalasz tkankę tłuszczową i uwydatniasz mieśnie brzucha. Im są mocniejsze ty brzuch robi się twardszy, bo są bardziej napięte.
A efekty - to zależy od ilości tkanki tłuszczowej. Jeżeli jesteś szczupła i nie masz problemu z nadwagą - myślę, że po okołu dwóch tygodniach intentyswnych ćwiczeń poczujesz efekty.

skasowany 2010-01-03 21:38:58

Tak,brzuch staje sie twardy,bo zaczynaja wyrabiac sie mięśnie brzucha ;)

prezes12398 2010-01-06 16:05:16

po pierwsze trening po drugie chęci

WiktoRrek 2010-02-07 16:48:03

tak to prawda robi sie twardy ale to mięśniaxD ale to nic morzes kupic rzel troche drogi ale brzuh jest wtedy gladki i wyglada jakby chudszy ale po kremie niejest twardy

kamimmm3 2010-01-03 21:47:19

oj musisz sie nameczyc na taki efekt ale warto;)

Lovelaski 2010-01-03 21:44:06

Robi się tors ;pp

karolcia112441 2010-02-07 16:52:31

zależy ile dziennie robisz :D no od brzuszków kształtują się mięśnie brzucha i masz wymarzony kaloryferek ;D ja zaczynałam od 25 na dzień ;p po tygodniu zrobiłam sobie przerwę potem robiłam 50 dziennie ;D a teraz 100 się pyknie nawet ;D ale nie ćwiczę regularnie więc nie mam aż takich mięśni no ale zakwasów też hah ;p
myślę że przy intensywnym treningu po miesiącu masz git brzusio ;d

ktostamtam 2010-01-06 16:28:52

+11
Tancerka2323
-10

Jak dla mnie lepszy efekt osiagniesz z A6W. Po nim czuć ze sie ćwiczy ;P hehe
Moim zdaniem to leprsze niz brzuszki bo jak cwiczysz a6w to cwieczysz wiecej czesci brzucha ;)

linki:
http://a6weidera.pl/
http://www.a6w.pl/

rapmenka 2010-01-26 14:43:55

+11
Tancerka2323
-12

Jeśli będziesz robić brzuszki , będą formować ci się mięśnie brzucha ( chodzi o te 'twarde' :D ) Efekty są po regularnym ćwiczeniu . Zajrzyj na tą stronę : http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html Pozdrawiam !

dybba27 2010-02-07 16:41:41

+10
Tancerka2323
-8

staje się... ale trzeba regularnie... jak chodziłam na akrobatykę sportową to trener kazał ciągle brzuchy robić ... po ok.2 tyg. miałam twardy ;d

Gabrysia029 2010-01-04 14:18:09

najlepiej to nie jeść słodyczy :D

WiktoRrek 2010-02-07 16:46:30

tak to prawda robi sie twardy ale to mięśniaxD ale to nic morzes kupic rzel troche drogi ale brzuh jest wtedy gladki i wyglada jakby chudszy ale po kremie niejest twardy

AutorkaJustAboutIt 2010-05-14 20:58:24

-9
Tancerka2323

Zależy jak dużo robisz i jak często. Zacząć powinnaś od max. 35 na raz i zwiększać co 5 . Ewentualnie możesz robić 35 rano i 35 wieczorem i na drugi dzień dołożyć 5 i codziennie 5 dokładać. Poza tym dobre efekty daje a6w (u mnie widoczne efekty po 5 dniu były)

~SiezyjeTomek 2010-11-22 15:12:23

jesli bede robil non toper przyklad przychodze ze szkoly brzuszki powiedzmy 200 po obiedze 400 rano 150 i tak w kolko kiedy beda efekty / na marginesie nigdy nie robilem i chcem szybki efekt jesli tak trenuje ; )

Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!

Inne pytania z kategorii Zdrowie:

Antykoncepcja długoterminowa – komfort i skuteczność

Dotąd pigułki antykoncepcyjne były uważane za najskuteczniejszą oraz najbardziej wygodną formę antykoncepcji. Jej skuteczność była wyższa niż stosowanie mechanicznych środków antykoncepcyjnych, lecz tylko pod warunkiem regularnego przyjmowania. Okazało się ...



  • Czytaj więcej