W jakich produktach jest magnez ?

Od jakiegoś czasu mam straszny niedobó magnezu. Mam większość objaw niedoboru i jestem z dnia na dzień coraz bardziej osłabiona. Chciałabym się dowiedzieć w jakich produktach jest go najwięcej, żeby jak najszybciej go uzupełnić. Odpada mięso :x . Błagam, pomóżcie mi, bo się wykończę ; ( .

Odpowiedź

ODPOWIEDZI (6)

chwilę temu

skasowany 2011-08-10 11:21:58

Jak dla mnie to powinnaś raczej udać się do lekarza, a nie sama diagnozować, że masz niedobór magnezu. A może to anemia jest na przykład? Osłabienie nie musi wynikać z niedoboru magnezu. Raczej skurcze mięśni powinnaś wtedy mieć. Pozdro.

skasowany 2011-08-10 13:19:39

Jest w czekoladzie i kakao.

Danuuta 2011-08-10 10:48:11

Kup sobie tabletki musujące Magnez+witamina B6
Magnez znajduje się w pestkach dyni ,orzechach ,migdałach,kaszy gryczanej.

Tinaaxdd 2011-08-10 10:49:02

właśnie mam te tabletki ale dużo one nie dają ;X

Lexix 2011-08-10 10:47:09

Kup sobie w aptece magnez+B6. Żeby szybko uzupełnić niedobór magnezu musiałabyś jeść niewyobrażalne ilości produktów z magnezem. A z doświadczenia wiem, że niedobór magnezu może być uciążliwy... skurcze, drganie powiek etc.. Witamina B6 przyśpiesza wchłanianie magnezu dzięki czemu nieprzyjemne objawy szybciej znikną.

buttonik 2011-08-10 11:14:56

To idź do lekarza. Może to nie niedobór magnezu tylko coś innego np. anemia.

Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!

Inne pytania z kategorii Zdrowie: