W jakich produktach jest magnez ?

Od jakiegoś czasu mam straszny niedobó magnezu. Mam większość objaw niedoboru i jestem z dnia na dzień coraz bardziej osłabiona. Chciałabym się dowiedzieć w jakich produktach jest go najwięcej, żeby jak najszybciej go uzupełnić. Odpada mięso :x . Błagam, pomóżcie mi, bo się wykończę ; ( .

Odpowiedź

ODPOWIEDZI (6)

chwilę temu

skasowany 2011-08-10 11:21:58

Jak dla mnie to powinnaś raczej udać się do lekarza, a nie sama diagnozować, że masz niedobór magnezu. A może to anemia jest na przykład? Osłabienie nie musi wynikać z niedoboru magnezu. Raczej skurcze mięśni powinnaś wtedy mieć. Pozdro.

skasowany 2011-08-10 13:19:39

Jest w czekoladzie i kakao.

Danuuta 2011-08-10 10:48:11

Kup sobie tabletki musujące Magnez+witamina B6
Magnez znajduje się w pestkach dyni ,orzechach ,migdałach,kaszy gryczanej.

Tinaaxdd 2011-08-10 10:49:02

właśnie mam te tabletki ale dużo one nie dają ;X

Lexix 2011-08-10 10:47:09

Kup sobie w aptece magnez+B6. Żeby szybko uzupełnić niedobór magnezu musiałabyś jeść niewyobrażalne ilości produktów z magnezem. A z doświadczenia wiem, że niedobór magnezu może być uciążliwy... skurcze, drganie powiek etc.. Witamina B6 przyśpiesza wchłanianie magnezu dzięki czemu nieprzyjemne objawy szybciej znikną.

buttonik 2011-08-10 11:14:56

To idź do lekarza. Może to nie niedobór magnezu tylko coś innego np. anemia.

Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!

Inne pytania z kategorii Zdrowie:

Antykoncepcja długoterminowa – komfort i skuteczność

Dotąd pigułki antykoncepcyjne były uważane za najskuteczniejszą oraz najbardziej wygodną formę antykoncepcji. Jej skuteczność była wyższa niż stosowanie mechanicznych środków antykoncepcyjnych, lecz tylko pod warunkiem regularnego przyjmowania. Okazało się ...



  • Czytaj więcej