Co zrobić żeby schudnąć ok.8-9 kg w miesiąc ?

Tematy: dieta
Odpowiedź

NAJLEPSZA ODPOWIEDŹ

Klytekk 2011-11-07 19:25:08

-12
KBmaster

dieta garstkowa ;P
polecam ;))
jesz pare razy dziennie taka ilośc pokarmu jaka zmieści Ci sie na dłoni , czyli jesz niewiele, pamietaj by pic wode niegazowana ;))
noo i nie jestes od niej osłabiona ;)
efekt jest ;))

ODPOWIEDZI (8)

chwilę temu

skasowany 2011-11-07 18:26:57

+14
Agusia2608
eunice17
-12
CarrmenxD

Chyba zdajesz sobie sprawę,że w miesiąc tyle nie schudniesz?

ryyyba9x 2012-03-29 14:15:51

w miesiacgora 2 kg schudniesz .

kasssiunia41 2011-11-07 18:40:13

Nie dasz rady tyle schudnąć. lepiej stopniowo . pomalutku;p
bo później i tak tyle przytyjesz..;/
nie jedz po godz. 18.
Zero słodkiego.
jedz mniej a częściej..
jakies brzuszki..rolki? rower?

Renegat 2011-11-09 11:42:26

najskuteczniejsze będą systematycznie ćwiczenia. Dzięki temu możesz na stałe stracić kilka kilogramów. Poszukaj sobie w internecie zestawów ćwiczeń i poświęć im godzinę dziennie, a na pewno niedługo zobaczysz efekty.

~madzia 2011-11-07 18:34:37

dieta kapuściana pozwili ci osiągnąć efekt ale to powoduje to efekt jojo

skasowany 2011-11-07 19:03:31

+10
magda9619
-12
eunice17

Proponuję dietę kapuścianą. Byłam na niej i chudłam około 1kg w 1 dzień :)

Przepis na zupę kapuścianą

Składniki:

6 dużych cebul
2 zielone papryki
1 lub 2 puszki pomidorów (całych lub krojonych)
3 marchewki
1 pęczek selera
½ główki kapusty
przyprawy: pieprz, curry itp., wg uznania
3 litry wody

Sposób przygotowania:

Kapustę szatkujemy, resztę warzyw kroimy drobno i zalewamy 3 litrami wody i gotujemy. Pod koniec gotowania, dodajemy przypraw do smaku.
Plan diety Kapuścianej

Codziennie głównym posiłkiem jest przygotowana wcześniej zupa, której możemy jeść ile chcemy i uzupełniać dietę następującymi potrawami:

Dzień 1: Owoce jakie tylko chcesz, oprócz bananów. Do picia niegazowana woda oraz niesłodzona herbata.

Dzień 2: Warzywa jakie tylko chcesz. Świeże lub gotowane. Unikaj jednak grochu, fasoli i kukurydzy. Na kolację możesz zjeść pieczonego ziemniaka z odrobiną masła.

Dzień 3: Jedz wszystko to co w poprzednich dwóch dniach, czyli owoce (oprócz bananów) i warzywa (oprócz grochu, fasoli i kukurydzy). Nie jedz też ziemniaków.

Dzień 4: Tego dnia możesz zjeść do 8 bananów oraz pić do woli odtłuszczone mleko. Powinno to zaspokoić Twoje pragnienie słodyczy. Nie zapominaj jednak o zupie!

Dzień 5: Wołowina lub kurczak (bez skóry) + sześć pomidorów i dużo wody.

Dzień 6: Wołowina i zielone warzywa.

Dzień 7: Brązowy ryż i warzywa. Do picia niesłodzony sok owocowy.

Uwaga! Należy pamiętać, że oprócz wymienionych pokarmów, codziennie należy jeść zupę kapuścianą oraz pić niegazowana wodę mineralna lub niesłodzoną herbatę (w sumie 2 litr dziennie).
Podsumowanie

Dieta kapuściana pozwala na uzyskanie dobrych efektów w zaledwie tydzień. Jednak nie wolno jej stosować dłużej niż 7 dni pod rząd. Przed kolejnym cyklem powinno być minimum 2 tygodnie przerwy (normalnego jedzenia). Dieta kapuściana bowiem jest zbyt uboga w białko oraz węglowodany i witaminy, aby stosować ją przez dłuższy czas.

Dieta jest dozwolona wyłącznie dla osób dorosłych i każdy przed zastosowaniem powinien skonsultować się z lekarzem. Dotyczy to zresztą każdej diety. Niektóre osoby podczas stosowania diety kapuścianej czują się osłabione.

Klytekk 2011-11-07 19:25:08

-12
KBmaster

dieta garstkowa ;P
polecam ;))
jesz pare razy dziennie taka ilośc pokarmu jaka zmieści Ci sie na dłoni , czyli jesz niewiele, pamietaj by pic wode niegazowana ;))
noo i nie jestes od niej osłabiona ;)
efekt jest ;))

betoniara 2011-11-07 18:33:25

brzuszki , codziennie pierwszy tydzien po 70 a potem 120 po 2 tygodniach rub po 170 mi pomogo ale schudam tylko 5 kg

Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!

Inne pytania z kategorii Diety:

Antykoncepcja długoterminowa – komfort i skuteczność

Dotąd pigułki antykoncepcyjne były uważane za najskuteczniejszą oraz najbardziej wygodną formę antykoncepcji. Jej skuteczność była wyższa niż stosowanie mechanicznych środków antykoncepcyjnych, lecz tylko pod warunkiem regularnego przyjmowania. Okazało się ...



  • Czytaj więcej