Czy robienie "brzuszków" pomaga zgubić...

wystający brzuszek???

Tematy: ćwiczenia
Odpowiedź

NAJLEPSZA ODPOWIEDŹ

Valetta 2011-11-16 16:06:09

+13
Amante
sylwia221
-15

sama tak robię ;) ale nie jem słodyczy, a jeśli już mi się bardzo zachce to jem kostke ulubionej czekolady ;)
na początku zaczynałam od 50 brzuszków rano i 70 wieczorem ;) i tak przez miesiąc, mój brzuch się znacznie zmienił i był dużo jędrniejszy i twardszy ;) teraz robię 100 rano i 150 wieczorem jak oglądam telewizję ;) i mam ładny płaski brzuch ;) a kiedyś tylko fałdki ;p jestem z tego zadowolona, tylko nie można sobie odpuścic żadnego dnia, bo potem już nam się nie będzie chciało. ;) życzę powodzenia ;)) ;*

ODPOWIEDZI (5)

chwilę temu

aga0307 2011-11-16 15:37:41

jeżeli będziesz robić to regularnie codziennie to myślę że tak..
moja koleżanka robiła przez jakiś miesiąc po 100 brzuszków dziennie..
ale że jest gruba to jej sie odechciało potem i zaczeła wcinać batoniki i inne słodkości i problem niestety powrócił ;]

Valetta 2011-11-16 16:06:09

+13
Amante
sylwia221
-15

sama tak robię ;) ale nie jem słodyczy, a jeśli już mi się bardzo zachce to jem kostke ulubionej czekolady ;)
na początku zaczynałam od 50 brzuszków rano i 70 wieczorem ;) i tak przez miesiąc, mój brzuch się znacznie zmienił i był dużo jędrniejszy i twardszy ;) teraz robię 100 rano i 150 wieczorem jak oglądam telewizję ;) i mam ładny płaski brzuch ;) a kiedyś tylko fałdki ;p jestem z tego zadowolona, tylko nie można sobie odpuścic żadnego dnia, bo potem już nam się nie będzie chciało. ;) życzę powodzenia ;)) ;*

darunia64 2011-11-16 15:52:26

Zgadzam sie z kolezanką powyzej .;) Regularność to podstawa.;) Mysle ze ograniczenie slodyczy , oraz robienie regularnie brzuszków da Ci w 100 % reakcje .;d zycze powodzenia.;*

ava 2011-11-16 16:11:57

Ale na serio musze odstawic wszystkie slodycze??
To bedzie trudne w moim wypadku, chociaz nie jestem taka gruba-mam tylko lekko wystajacy brzuszek;)

Amante 2011-11-16 15:53:23

Tak. Pewnie ze jest taka mozliwosc. Lecz nie radzilabym jesc wtedy slodyczy.
Zacznij najpierw od 30 brzuszkow kazdego wieczoru. Potem regularnie dokladaj ilosc robionych cwiczen np. najpierw 30 za ok 2 tyg jak twoj organizm przezwyczai sie juz do tego wysilku 40 i 50 i 60 i tak dalej. Tylko pamietaj aby sie za bardzo nie przeciazac, poniewaz pozniej mozesz miec zakwasy. Ja sama robilam brzuszki co wieczor i to mi pomoglo wiec sadze ze ta metoda zadziala i w twoim przypadku : D zycze ci powodzenia ^^

Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!

Antykoncepcja długoterminowa – komfort i skuteczność

Dotąd pigułki antykoncepcyjne były uważane za najskuteczniejszą oraz najbardziej wygodną formę antykoncepcji. Jej skuteczność była wyższa niż stosowanie mechanicznych środków antykoncepcyjnych, lecz tylko pod warunkiem regularnego przyjmowania. Okazało się ...



  • Czytaj więcej