Czy robienie "brzuszków" pomaga zgubić...

wystający brzuszek???

Tematy: ćwiczenia
Odpowiedź

NAJLEPSZA ODPOWIEDŹ

Valetta 2011-11-16 16:06:09

+10
Amante
sylwia221
-9

sama tak robię ;) ale nie jem słodyczy, a jeśli już mi się bardzo zachce to jem kostke ulubionej czekolady ;)
na początku zaczynałam od 50 brzuszków rano i 70 wieczorem ;) i tak przez miesiąc, mój brzuch się znacznie zmienił i był dużo jędrniejszy i twardszy ;) teraz robię 100 rano i 150 wieczorem jak oglądam telewizję ;) i mam ładny płaski brzuch ;) a kiedyś tylko fałdki ;p jestem z tego zadowolona, tylko nie można sobie odpuścic żadnego dnia, bo potem już nam się nie będzie chciało. ;) życzę powodzenia ;)) ;*

ODPOWIEDZI (5)

chwilę temu

aga0307 2011-11-16 15:37:41

jeżeli będziesz robić to regularnie codziennie to myślę że tak..
moja koleżanka robiła przez jakiś miesiąc po 100 brzuszków dziennie..
ale że jest gruba to jej sie odechciało potem i zaczeła wcinać batoniki i inne słodkości i problem niestety powrócił ;]

Valetta 2011-11-16 16:06:09

+10
Amante
sylwia221
-9

sama tak robię ;) ale nie jem słodyczy, a jeśli już mi się bardzo zachce to jem kostke ulubionej czekolady ;)
na początku zaczynałam od 50 brzuszków rano i 70 wieczorem ;) i tak przez miesiąc, mój brzuch się znacznie zmienił i był dużo jędrniejszy i twardszy ;) teraz robię 100 rano i 150 wieczorem jak oglądam telewizję ;) i mam ładny płaski brzuch ;) a kiedyś tylko fałdki ;p jestem z tego zadowolona, tylko nie można sobie odpuścic żadnego dnia, bo potem już nam się nie będzie chciało. ;) życzę powodzenia ;)) ;*

darunia64 2011-11-16 15:52:26

Zgadzam sie z kolezanką powyzej .;) Regularność to podstawa.;) Mysle ze ograniczenie slodyczy , oraz robienie regularnie brzuszków da Ci w 100 % reakcje .;d zycze powodzenia.;*

ava 2011-11-16 16:11:57

Ale na serio musze odstawic wszystkie slodycze??
To bedzie trudne w moim wypadku, chociaz nie jestem taka gruba-mam tylko lekko wystajacy brzuszek;)

Amante 2011-11-16 15:53:23

Tak. Pewnie ze jest taka mozliwosc. Lecz nie radzilabym jesc wtedy slodyczy.
Zacznij najpierw od 30 brzuszkow kazdego wieczoru. Potem regularnie dokladaj ilosc robionych cwiczen np. najpierw 30 za ok 2 tyg jak twoj organizm przezwyczai sie juz do tego wysilku 40 i 50 i 60 i tak dalej. Tylko pamietaj aby sie za bardzo nie przeciazac, poniewaz pozniej mozesz miec zakwasy. Ja sama robilam brzuszki co wieczor i to mi pomoglo wiec sadze ze ta metoda zadziala i w twoim przypadku : D zycze ci powodzenia ^^

Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!

Inne pytania z kategorii Zdrowie: