co zawiera dużo błonnika ??

Odpowiedź

NAJLEPSZA ODPOWIEDŹ

skasowany 2012-02-18 20:01:06

+4
dulcitta
-7

Źródła błonnika rozpuszczalnego:
rośliny strączkowe (fasola, soja)
owies
niektóre owoce i soki owoce (śliwki, banany, miąższ jabłek i gruszek, morele, brzoskwinie)
niektóre warzywa takich jak brokuły, marchew, karczoch, brukselka, kalarepa, pasternak)
bulwy korzeni i warzyw korzeniowych, takich jak słodkie ziemniaki i cebula (skórki są źródła błonnika nierozpuszczalnego)
łuski nasion babki płesznik (babka śródziemnomorska) - błonnik rozpuszczalny (substancje śluzowe)
Źródła błonnika nierozpuszczalnego:
żywność pełnoziarnista
otręby z pszenicy, kukurydzy, jęczmienia
orzechy
skórka ziemniaków
nasiona (dyni, słonecznika, sezamu)
warzywa, takie jak kalafior, kapusta pekińska, szpinak, pomidory
niektóre owoce w tym maliny, agrest, kiwi, awokado, banany

ODPOWIEDZI (6)

chwilę temu

skasowany 2012-02-18 20:02:53

rośliny strączkowe, kapusta, kalafior, produkty zbożowe, maliny, porzeczki, suszone śliwki i morele...

naczos 2012-02-18 20:01:01

różnego rodzaju zboża, orzechy, kalafior, maliny, agrest

Benio1 2012-02-18 22:48:17

jakieś zboża czy coś

moll16 2012-02-18 20:43:56

http://blonnikpokarmowy.fm.interia.pl/

i wszystko wyjasnia;> xD

end.

skasowany 2012-02-18 20:01:06

+4
dulcitta
-7

Źródła błonnika rozpuszczalnego:
rośliny strączkowe (fasola, soja)
owies
niektóre owoce i soki owoce (śliwki, banany, miąższ jabłek i gruszek, morele, brzoskwinie)
niektóre warzywa takich jak brokuły, marchew, karczoch, brukselka, kalarepa, pasternak)
bulwy korzeni i warzyw korzeniowych, takich jak słodkie ziemniaki i cebula (skórki są źródła błonnika nierozpuszczalnego)
łuski nasion babki płesznik (babka śródziemnomorska) - błonnik rozpuszczalny (substancje śluzowe)
Źródła błonnika nierozpuszczalnego:
żywność pełnoziarnista
otręby z pszenicy, kukurydzy, jęczmienia
orzechy
skórka ziemniaków
nasiona (dyni, słonecznika, sezamu)
warzywa, takie jak kalafior, kapusta pekińska, szpinak, pomidory
niektóre owoce w tym maliny, agrest, kiwi, awokado, banany

Ajmdesuperstar 2012-02-19 16:51:53

chrupki z biedronki ;)

Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!

Inne pytania z kategorii Diety: