Czy za każdym razem jak się tyje i chudnie do...

określonej wagi to wygląd się tak samo jak wcześniej gdy się miało daną wagę? Zawsze tłuszcz spada tak samo? W sensie, że na przykład jak schudłam to spadło mi najbardziej z brzucha i czy jak teraz znowu schudnę do tej samej wagi (lub trochę niższej) co wcześniej to też mi spadnie najbardziej z brzucha, nóg itd? Chodzi mi o samą redukcję, a nie "wyrabianie" ciała. I czy serio takie domowe ćwiczenia interwały czy cardio minimum musi trwać 30 min na pełnych obrotach, bo inaczej nie opłaca się ćwiczyć dla efektów, bo ich nie będzie?

Odpowiedź

ODPOWIEDZI (1)

chwilę temu

strongerx7 2 miesiące temu

tłuszcz się spala równomiernie na ciele - ale np dużo się zbiera na dole brzucha dlatego zawsze zostaje. co cardio to długo się je wykonuje a interwało krótko ale intensywnie i interwał lepiej spala tłuszcz. Ogólnie na deficycie kalorycznym palisz tłuszcz. Pozdro!

Odpowiedz na ten komentarz
Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!