ODPOWIEDŹ (ARTYKUŁ)

trudzia

<h2>Dieta Cud- czy taka istnieje</h2> <br /> Zdrowa, smukła, wysportowana sylwetka. Kto nie chciałby takiej mieć? Co rusz napotykamy kolejne diety-cud, które umożliwiają utratę dużej liczby kilogramów w krótkim czasie, bez wysiłku fizycznego i uczucia głodu. Brzmi jak bajka? Coś w tym jest… nierealnego i, wydaje mi się, nieosiągalnego.<br /> <br /> <h2>Dlaczego?</h2><br /> Szybka strata na wadze jest możliwa. W taki sposób działa np. popularna w ostatnim czasie dieta Dukan`a. Podobnie sprawa wygląda w przypadku diet oczyszczających, głodówek czy diety kopenhaskiej. Już po 2 tygodniach obserwujemy rewelacyjne efekty. A potem borykami się z równie szybkim przyrostem wagi. Tak naprawdę problemem nie jest utrata kilogramów (gwałtowna), tylko stopniowe chudnięcie i UTRZYMYWANIE tego efektu. Szybkie obniżenie wagi odbija się na włosach (zaczynają natychmiast wypadać), kondycji skóry i paznokciach. Potrafi też rozregulować cykl menstruacyjny. Nie jest też tajemnicą, że drastyczne diety mogą zahamować pojawianie się miesiączki. <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <h2>Bez wysiłku.</h2><br /> Rynek kosmetyczny oferuje nam coraz więcej kremów, balsamów, peelingów i innych specyfików wspomagających odchudzanie. Na pewno ujędrniają skórę, sprawiają, że staje się elastyczna, napięta, nawilżona. Pytanie, czy można schudnąć bez wysiłku, za pomocą kosmetyków albo herbatek odchudzających? Opinie mogą być podzielone. Ja jednak uważam, że ćwiczenia fizyczne znacząco ułatwiają i przyspieszają proces tracenia na wadze. Uprawiając sport, spalamy kalorie i poprawiamy krążenie krwi, co z kolei wpływa na elastyczność skóry. Obecnie mamy możliwość podejmowania różnych aktywności fizycznych. Nie trzeba wcale wychodzić z domu. Tanim a skutecznym sposobem jest… hula hop. Kształtuje piękną talię, a ile przy tym zabawy! Nie wymaga też dużej ilości miejsca, kręcić hula można nawet w niewielkim pokoju. Możecie też uprawiać jogging (lub chodzić na dłuższe, ale energiczne spacery), pływać, zapisać się na aerobic, fitness, taniec. <br /> Uważam, że sama dieta to za mało. Oczywiście, można schudnąć w ten sposób, ale połączenie odpowiednio zbilansowanego jadłospisu z ruchem da szybsze i bardziej długotrwałe efekty. <br /> <br /> Jest coś jeszcze: odchudzanie nie może być nastawione tylko na konkretny cel – ubytek tkanki tłuszczowej. Trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie ma sensu głodzenie się dla schudnięcia, a potem powrót do wcześniejszego jadłospisu. Chciałoby się wierzyć, że istnieją magiczne diety, za pomocą których chudnie się szybko i naprawdę. I często ta nadzieja popycha nas do testowania kolejnych diet. Zamiast tracić na to czas, lepiej od razu wyeliminować fast foody, słodycze, napoje gazowane zastąpić wodą mineralną, zrezygnować a białego pieczywa i tłustych potraw. Nagła utrata wagi jest niebezpieczna dla zdrowia – często towarzyszą jej zawroty głowy, migreny, większa męczliwość mięśni, senność, rozdrażnienie. Nie da się schudnąć szybko, łatwo i bez wyrzeczeń. Ale dla wymarzonej sylwetki chyba warto się trochę pomęczyć? <br />
Odpowiedź

KOMENTARZE (22)

chwilę temu

joasie9201 2011-01-11 19:42:22

Poprawna dieta to odpowiednio zbilansowany stosunek białek,węglowodanów i tłuszczy. Dla każdego człowieka wygląda on nieco inaczej. Dlatego wszystkie ogólnodostępne diety są tylko namiastką dietetyki i na jednych działają, na innych nie. Jestem dietetykiem i wiem coś o tym. Jeżeli macie jakieś pytania związane z dietą, zdrowiem lub fitnessem zapraszam. Można pisać.

Odpowiedz na ten komentarz

mzlapq 2011-01-03 18:11:44

+110
Tancerka2323
-81

hmm. ja mam coś takiego że wystarczy że przez tydzień nie jem słodyczy, albo jem ich mniej i na obiad zamiast np. kotleta zjem pół i już mam -1 kg.;D haha. a żeby nie jeśc słodyczy odrazu po przyjściu do domu jem obiad i myję zęby tak samo po kolacji.;D wtedy nic nie jem bo sobie mówię że nieopłaca się jeśc żeby zaraz iśc zęby myc.;DD

Odpowiedz na ten komentarz

trudzia 2011-01-03 19:59:47

mzlapq - świetny pomysł z tym myciem zębów - aż sama zacznę stosować :)
Właściwie najrozsądniej jest po prostu mniej jeść, zamiast się głodzić - bo wtedy efekt jo-jo gwarantowany.

Odpowiedz na ten komentarz

aniusiaa97 2011-01-03 14:53:28

No chciałabym mieć do zrzucenia 5-6 kg, bo mam z 15 kg do zrzucenia, a i tak już schudłam 12 kg :)

Odpowiedz na ten komentarz

nataliak144 2011-01-10 15:48:34

+107
kiki77
-73

istnieje polega ona na tym ze jesz wszystko jak zwykle a jak schudniesz to bd cud

Odpowiedz na ten komentarz

forever1alone 2011-01-02 16:42:14

+105
marrysi1998
-80

ja bym chciała bardzo schudnąć jakieś 5-6 kilo .;( niesety ma słabą wolę i nie ma pojęcia jak ma ograniczyć słodycze. ;(

Odpowiedz na ten komentarz

MmmmmMm 2011-01-02 14:38:08

-84
marrysi1998

ja w rok (nie cały) schudłam 10 kg i efekty były widać, ale głodówka

Odpowiedz na ten komentarz

Technik 2011-08-01 22:46:30

Dieta cud !
Jesz ile chcesz a jak schudniesz to będzie cud ; D

Odpowiedz na ten komentarz

eryka111 2011-02-23 19:48:05

he nic nowego się z tego artykułu nie dowiedziałam ;p

Odpowiedz na ten komentarz

21justySia97 2011-01-03 16:13:31

To polega na tym żę jeśli mało jemy to nasz metabolizm sie spowolnia i jesli wracamy do dawnego jedzenia to jest efekt jo_jo . xd

Odpowiedz na ten komentarz

natusia005 2011-01-10 15:57:08

nie istnieje ;)
Cud to sami mozemy sobie wypracowac cwiczeniami i silna wola;)

Odpowiedz na ten komentarz

Zakochanaaaa94 2011-06-03 21:39:59

jesz ile chcesz a jak schudniesz będzie cud ;)

Odpowiedz na ten komentarz

MałaOlcia 2011-01-10 17:28:26

Omg ile czytanie nie chce mi sie ;P

Odpowiedz na ten komentarz

RagDoll 2011-01-11 18:38:25

natusia005 ja podobnie na obozie rowerowym, do tego jeszcze całodniowe wyprawy kajakiem były

Odpowiedz na ten komentarz

~BaZyL 2011-01-07 10:05:42

po każdym posiłku zjedz sobie 1 kratke czekolady !gorzkiej! jakies 22 kcal i zapewniam Ci że przez dłuższy czas (parę godzin, tak od śniadania do obiadu) nic Ci się nie będzie chciało jeść tylko pij wody sporo też pomoże ;d

Odpowiedz na ten komentarz

likethewind 2011-01-10 15:47:07

nie nie mozna schudnąc bez wysiłku za pomocą kosmetyków lub herbatek odchudzającyh.
gdyby było to mozliwe, czyli efektywne, twórca byłby niemal najbogatszym facetem na swiecie.

Odpowiedz na ten komentarz

skasowany 2011-01-11 19:43:52

dieta cud? ciągle jedz. a jak schudniesz to będzie cud :P nie no trzeba wyznaczyc sobie dane rzeczy, zero słodyczy:)

Odpowiedz na ten komentarz

natusia005 2011-01-10 15:58:44

+98
ladymisia
-77

a jak ktos chce schudnac to poolecam oboz siatkarski...Rano 45 minut zaprawy (bieganie) po sniadaniu polotrej godizny biegania,skakania i innych,przed obiadem 30 minut biegania,po obiedze godzina odpoczynku i potorej godziny treningu,przed kolacja 30 min biegania,po kolacji godzina odpoczynku i potem potorrej godziny treningu i przed snem 45 minut biegania ;)
Schudlam w tydzien 12kg...

Odpowiedz na ten komentarz

rafifi120 2011-01-21 21:28:46

trza sie teoche ruszać ćwiczyć na w-f ach rowerek itp sporty ale przedewszystkim jeść systematycznie o stałych godzinach.

Odpowiedz na ten komentarz

Aniaaaaaa 2011-02-05 11:12:46

pomogliscie mi. ; ) :*

Odpowiedz na ten komentarz

trudzia 2011-01-02 19:33:58

+90
marrysi1998
-80

Kiedy najdzie Cię ochota na coś słodkiego, spróbuj żuć gumę do żucia - niektórym to pomaga. Pij dużo płynów, to daje uczucie sytości... Jeśli już musisz coś podjadać, to najlepiej warzywa albo owoce - albo mussli.

Odpowiedz na ten komentarz

Marlox 2011-03-20 04:54:14

Ja znam taką jedną Dietę Cud :

Jesz ile chcesz i liczysz że shudniesz <haha>

Odpowiedz na ten komentarz
Zaloguj się by móc dodać komentarz.





ubezpieczenie szkolne

Twoja przeglądarka
blokuje reklamy


Drogi użytkowniku,
Dziękujemy Ci że nadal nas odwiedzasz. Prosimy, odblokuj wyświetlanie reklam w naszym serwisie. Dzięki odblokowaniu adblocka jesteśmy w stanie nadal funkcjonować i pomagać naszej społeczności.

Dzięki za wsparcie!

To okno zostanie zakmięte za 10 sek