Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies

Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności

Kilka rad jak uniknąć konfliktu.

ODPOWIEDŹ (ARTYKUŁ)

trudzia

<h2>Kilka rad jak uniknąć konfliktu.</h2><br /> <br /> Zdarzają się nam kłótnie z rodzicami, rodzeństwem, przyjaciółmi, partnerami. Kłócimy się o różne rzeczy, w różny sposób. Ale konflikt to nie tylko krzyk i agresja – słowna lub fizyczna, ale też tzw. ciche dni – milczenie nasycone złością i negatywnymi emocjami. Jest kilka sposobów, aby zmniejszyć ilość spięć z innymi ludźmi:<br /> <br /> <h2>Nazywaj rzeczy po imieniu.</h2><br /> Mów wprost, o co ci chodzi. Czego chcesz, co ci się nie podoba. Nie ukrywaj swoich emocji, także tych złych, bo tłumione – prędzej czy później wybuchną ze zdwojona siłą. Kiedy ktoś pyta cię, co się dzieje, nie mów „nic” albo „nieważne”, tylko staraj się w jasny, zrozumiały sposób przekazać, co masz na myśli. Często szczera rozmowa potrafi zabiec gromadzeniu się wzajemnych pretensji. W ten sposób można ograniczyć sytuacje konfliktowe. Nazywanie rzeczy po imieniu wymaga jednak kultury osobistej i szacunku do drugiego człowieka – to niezbędne, aby rozmowa była konstruktywna.<br /> <br /> <h2>Słuchaj.</h2><br /> Mogłoby się wydawać, że to bardzo proste. Tymczasem aktywne słuchanie takie łatwe nie jest. Polega głównie na akceptacji tego, co mówi ktoś inny, nawet, gdy ma się inne zdanie, albo gdy się nie zgadza z rozmówcą. Nie należy przerywać, chociaż czasem trudno wytrzymać do końca wypowiedzi. Słuchanie polega na słyszeniu tego, co rzeczywiście mówi drugi człowieka, a nie szukaniu w tym „drugiego dna”. Snucie domysłów „co on właściwie ma na myśli”, „a może chodzi mu o coś innego” bywa zgubne. <br /> <br /> <h2>Zmień perspektywę:</h2><br /> Spróbuj spojrzeć na sprawę z punktu widzenia drugiej osoby. Postaw się na jej miejscu – spróbuj zrozumieć ją, jej stanowisko, argumenty. Wyobraź sobie, jak Ty byś się czuła, gdybyś była nią – co prawdopodobnie byś myślała. Musisz pamiętać, że nigdy nie jest tak, że tylko jedna osoba ma rację. To, że Ty postrzegasz coś w jakiś sposób, nie znaczy, że inni widzą to tak samo. Dobrze jest porozmawiać o takich odmiennych perspektywach. Coś, co dla Ciebie może być zupełnie oczywiste – dla kogoś innego – już niekoniecznie.<br /> <br /> <h2>Nie daj się wyprowadzić z równowagi.</h2><br /> Myślisz sobie „łatwo powiedzieć”? Może i tak, ale zastanów się, czy naprawdę warto w sytuacjach napięcia między Tobą a drugą osobą reagować złością, krzykiem, czy pretensjami? Czy to coś zmieni, oprócz tego, że atmosfera będzie nieprzyjemna? Staraj się zachowywać spokój tak długo jak to możliwe. Czasem po prostu nie opłaca się denerwować – lepiej coś zignorować albo ustąpić. Licz do 10 (to na chwilę odwróci Twoją uwagę) albo koncentruj się na czymś przyjemnym. Jeśli czujesz narastającą w Tobie złość, wyobrażaj sobie coś miłego, posłuchaj muzyki albo zmuś się do wysiłku fizycznego. Ważne jest to, żeby rozproszyć uwagę – obojętne, jak to zrobisz. <br /> <br /> <b>Nie zawsze da się uniknąć konfliktu</b> – czasami jest on nieuchronny i wtedy trzeba go po prostu dobrze przeżyć i wyciągnąć wnioski. Postawa ugodowa nie powinna myć mylona z uległością – wtedy inni mogą z nami zrobić co tylko chcą. Trzeba być asertywnym – to znaczy dążyć do porozumienia, a gdy jest to niemożliwe – bronić własnych racji. <br />
Odpowiedź

KOMENTARZE (3)

chwilę temu

Lovelove16 2011-03-31 14:48:26

Świetne. : ]

Odpowiedz na ten komentarz

Thenugile 2011-01-30 17:49:22

Bardzo dobre rady.Naprawdę twoje artykuły zawsze mi pomagają.

Odpowiedz na ten komentarz

magducha1996 2011-01-30 17:45:11

yhym spoko ;d

Odpowiedz na ten komentarz
Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!





Twoja przeglądarka
blokuje reklamy


Drogi użytkowniku,
Dziękujemy Ci że nadal nas odwiedzasz. Prosimy, odblokuj wyświetlanie reklam w naszym serwisie. Dzięki odblokowaniu adblocka jesteśmy w stanie nadal funkcjonować i pomagać naszej społeczności.

Dzięki za wsparcie!

To okno zostanie zakmięte za 10 sek