<h2>Czego unikać:</h2> <p>* Do prac domowych używaj gumowych rękawiczek (szczególnie do zmywania naczyń) * Nie narażaj dłonie na kontakt z mrozem (lód, śnieg) * Unikaj gorącego powietrza (np. powietrze suszarki) * Nie obgryzaj paznokci * Gdy lakier z paznokci ci schodzi, to nie skub go tylko zmyj zmywacze i jeśli chcesz to ponownie pomaluj lakierem do paznokci * Niezdrowego jedzenia </p> <h2>Jak postępować:</h2> <p>* używaj kremów (i kosmetyków) odpowiednio dobranych do skóry rąk (np. do suchych, zniszczonych) * w zimę smaruj dłonie przed wyjściem na zewnątrz * przed pójściem spać posmaruj dłonie duża ilościom kredu do rąk i załóż bawełniane rękawiczki *Używaj preparatów pielęgnacyjnych * Zdrowo się odżywiaj Białe plamki na płytce paznokcia: białe plamki na płytce paznokcia mogą oznaczać bardzo dużo, najczęściej to tzw. awitaminoza czyli niedobór witamin i rożnych minerałów (wiec nie tylko żelaza czy wapnia). Ale plamki pojawiają się tez w przypadku zwiększonego cukru jedz dużo warzyw owoców i jogurtów </p> <h2>Manikiur & Pedikiur</h2> <p>1. Skórki wycinamy w ostateczności - najlepiej je odsuwać drewnianym patyczkiem - gdyż po wycięciu ich szybko odrastają 2. Wyciągamy bród spod paznokci 3. Piłujemy paznokcie pilnikiem jedno lub wielokrotnego użytku - byle nie metalowym bo uszkadza paznokcie I tylko w jedną stronę 4. Używamy polerki wielostronnej 5. Nakładamy warstwę bazową - lakier bezbarwny 6. Malujemy paznokcie wybranym przez nas kolorem 7. Malujemy paznokcie lakierem bezbarwnym </p> <h2>Oliwa z oliwek I sok z cytryny</h2> <p>Oliwa z oliwek Ma doskonałe działanie na nasze paznokcie ;D Przepis i użycie: Podgrzewamy trochę oliwy z oliwek. zamaczamy w niej paznokcie na jakieś 10 - 20 minut. Zabieg powtarzać 2 - razy w tygodniu. ;D Sok z cytryny: Codziennie na noc wcieraj w paznokcie sok z cytryny (oczywiście nie możesz mieć żadnych uszkodzeń naskórka wokół paznokci), a następnie tłusty krem odżywczy. Dzięki temu prostemu zabiegowi wzmocnisz płytki paznokciowe. </p>
