Artykuły:

Jedzenie ryb ma niepodważalnie dobry wpływ na zdrowie. Jednak nie każda ryba jest tak samo wartościowa. Dobrze wiedzieć jaką rybę wybrać na obiad oraz gdzie ją uprzednio kupić, a czego wręcz unikać...
Powstrzymanie starzenia to jeden ze współczesnych priorytetów. Zaleca się zdrową dietę, bogatą w antyoksydanty, które będą miały za zadanie opóźnić proces starzenia się. Nie wystarczy jednak tylko ...
Burak to superfood prosto z Polski. Czerwiec i lipiec to sezon na botwinkę, która ma ogromną ilość wartości odżywczych warto przyrządzać z nich dania, by cieszyć się znakomitym zdrowiem. Pozostałe ...
Przeciwutleniacze to w społeczeństwie, w którym liczy się przede wszystkim młodość i zdrowie, popularne hasło. Oto pokarmy, które zawierają największą ilość przeciwutleniaczy. Dzięki ich regularnem...
Odkąd odkryto znaczenie genów i DNA w naszym życiu, coraz popularniejsze staje się wykorzystanie tej wiedzy w każdej dziedzinie życia. Najczęściej wykorzystuje się ją w walce o zdrowie. Na podstawi...
Ludzie pracy dobrze wiedzą, że często ideały głoszone przed dietetyczne poradniki nijak mają się do rzeczywistości. A przynajmniej są przekonani, że w pracując nie ma szansy na zdrowe odżywianie. C...
Czerwiec i lipiec to czas letnich owoców, między innymi oczywiście czereśni. Chętnie się nimi zajadamy i słusznie ponieważ zawierają są prawdziwą bombą witaminową. No i smakują wyśmienicie. Właściw...
Badania genetyczne potwierdzają to, co podejrzewaliśmy już od dawna – mianowicie iż jedni mają większe skłonności do tycia, niż inni. Dla jednych jest to wymówka, dla innych powód do wzmożonej dbał...
Mięso z kurczaka to z pewnością jeden z najpopularniejszych rodzajów jedzenia. Przechodząc na dietę lub pragnąc dostarczyć sobie odpowiedniego białka w czasie ćwiczeń fizycznych również sięgamy po ...
Dieta głównie roślinna do tej pory miała wielu sprzymierzeńców oraz przeciwników. Wielu z nas słyszało, że podstawą żywienia powinny być zboża. Ale zmiana piramidy zdrowia, która funkcjonowała prze...
Współcześnie coraz więcej osób ma odmienne preferencje żywieniowe. Bywa, że osoby "wszystkożerne" nie rozumieją tego i próbują nas namawiać do kosztowania wielu potraw, których nie chcemy lub nie m...
Zboża stanowią spory procent naszej diety. Wciąż wielu z nas sądzi, że musimy zjadać ich dużo i często stanowią podstawę tego, co jemy. Tymczasem coraz częściej odchodzi się od zachęcania do jedzen...
Wegetariańskie i wegańskie trendy przybierają na sile. Tymczasem wciąż wielu mężczyzn uważa, że bez mięsa nie da się żyć i nigdy by z niego nie zrezygnowali. Część natomiast zastanawia się nad prze...
Jednym z największych zarzutów jakie słyszą te osoby, które przechodzą na dietę wegetariańską jest twierdzenie, jakoby miałby od tego zachorować z braku żelaza. Współczesna nauka i dietetyka stanow...
Uczucie ciągłego ssania w żołądku nie należy do najprzyjemniejszych. Nie pozwala się skupić, a co gorsza zjedzenie czegoś gasi głód tylko na jakiś czas, a po upływie około godziny znów się pojawia....
Większość z nas z utęsknieniem czeka na letnie, gorące dni. Gdy się już pojawią szukamy cienia. W upał nie chce się jeść, a jeśli już, to wolimy lekkie, płynne posiłki. Zjadanie schabowego z ziemni...
Białko jest bardzo istotne w diecie. Osoby preferujące dietę wegetariańską lub wegańską często słyszą, a co gorsza wierzą w to, że będą miały trudności w uzupełnieniu poziomu białka. Tymczasem na d...
Czas po czterdziestych urodzinach jest dla człowieka szczególny. Wejście w wiek średni oznacza, że stajemy się bardziej narażeni na choroby i niedomaganie, gdyż organizm regeneruje się wolniej niż ...
Każdy z nas chce dbać o zdrowie, stosując zdrową dietę i pilnując wagi. Niektórzy idą w tym o krok za daleko. Niektóre nawyki są nie tylko mało skuteczne, ale wręcz niepotrzebne. Oto kilka nawyków,...
Czytając opakowania wielu produktów nasz niepokój zwykle budzą tajemnicze nazwy kryjące się pod wielką literą E, które nie zawsze są złe, oraz różnego rodzaju środki wzmacniające zapach i smak. Naj...