Hej Ile mogę max schudnąć do rozpoczęcia...

roku szkolnego i jak to zrobić z góry dziękuje

  Diety  •  Autor: Patrycjaaxd 9 miesięcy temu 4 odp 361

Mam duży tyłek, w związku z tym chciałabym go...

pomniejszyć, ale nie wiem jak za bardzo. Wiem, że podstawa to dieta. Ale nie wiem jakie ćwiczenia robić, żeby tyłek po schudnięciu był jędrny i uniesiony. Jak ktoś się zna na cwiczonkach na poszcze...

  Diety  •  Autor: RoadToBeFit 9 miesięcy temu 2 odp 362

Mam 14 lat, 170 cm wzrostu i wagę około 52 kg....

Mam problem z podwójnym podbródkiem. Pojawiło to się gdzieś w 5 klasie. Proszę doradźcie mi co mogę zrobić. Wspomnę, że ostatnio robiłam nawet ćwiczenia ale dalej jest to samo ;/ (może być nawet ja...

  Diety  •  Autor: Izkaxd02 9 miesięcy temu 1 odp 178

Czy jezeli 2x dziennie bede jezdzic na rowerze,...

lacznie wyjdzie to z 30-40 km a czasowo to wychodzi ponad 2h to schudne szybciej niż bym jezdzila 1x dziennie, na tydzien to wychodzi 5-6x a tak to wychodziloby 10-12x? Juz z 3 tyg jezdze na rower...

  Diety  •  Autor: Kate97 9 miesięcy temu 6 odp 431

Cześć,mam 12 lat. Ważę 53kg i mierzę 160cm....

Obliczając moje bmi wychodzi 20.7. czyli w sumie idealną masę ciała. Jednak moje uda są jak wielkie wieloryby. W ogóle nogi są tragiczne. Patrząc na moje koleżanki mega im zazdroszczę... Wszystkie...

  Diety  •  Autor: yuuriii 9 miesięcy temu 4 odp 485

Co na płaski brzuch?

Jadę na obóz a mam wystający brzuch. Trochę mnie wstyd, więc co zrobić?

  Diety  •  Autor: melanka 9 miesięcy temu 8 odp 425

Hej, Nie jestem zadowolona do końca ze swojej...

sylwetki. Chciała bym popracować nad swoimi nogami, pośladkami i ramionami. Chodzi o to, że nie potrafię ułożyć sobie planu ćwiczeń. Wpadłam na pomysł żeby ćwiczyć do filmików mel b ( 10 min na nog...

  Diety  •  Autor: żeluś123 9 miesięcy temu 6 odp 405

Czemu po jezdzie na rowerze jestem senna?

Jezdze od srody, ale przejechalam wtedy niecale 12 km, w czwartek mialam przerwe, w piatek niecale 19 km, ale jezdzilam 3x w ciagu calego dnia i tyle km sie uzbieralo. Wczoraj przejechalam 21 km w ...

  Diety  •  Autor: Kate97 10 miesięcy temu 4 odp 384

Czy jak bede cwiczyla 5x w tygodniu np przez 2...

tyg a 3 tyg po 3-4x w tygodniu przez 10 min to po jakim czasie beda jakies efekty? Cwicze sama, bez filmikow. Zaczynam rozgrzewka, czyli trucht w miejscu przez ok 2 min, potem juz 'trening' czyli p...

  Diety  •  Autor: Kate97 10 miesięcy temu 4 odp 423

Hej mam 16 lat i chce wyrzezbic swoje ciało.Nie...

znam sie na tym wiec jakie cwiczenia powinienem wykonywac i co jesc

  Diety  •  Autor: mati99 10 miesięcy temu 2 odp 409

Jak schudnąć z nóg bez rozbudowy mięśni?

Przez ostatni miesiąc ograniczyłam słodycze, regularnie jeździłam na rolkach, biegałam, skakałam na skakance, robiłam przysiady, nożyce itd. Niestety, spaliłam tkankę tłuszczową, ale rozbudowałam m...

  Diety  •  Autor: MiłaOsóbka 10 miesięcy temu 2 odp 516

Hej otóż mam pytanie:) Niestety jestem...

niefotogeniczna, mam smutny wyraz twarzy na zdjeciach co w rzeczywistości tak nie jest:) jak mogę to zmienić? Na zdjęciach opadają mi kąciki ust czy mozna temu zaradzic?

  Diety  •  Autor: pauliska17 10 miesięcy temu 3 odp 355

Mam prawie 13 lat, ważę 39.5 kg i mam 160 cm...

wzrostu. Moim problemem są masywne i nieproporcjonalne do sylwetki nogi (uda mają w najszerszym miejscu 43 cm obwodu, a łydki 30). Przez miesiąc biegałam, robiłam nożyce i przysiady, skakałam na sk...

  Diety  •  Autor: LuluLily 10 miesięcy temu 1 odp 407

Mam do was dziwne pytanie , znacie może jakieś...

DZIWNE Lub swoje sprawdzone sposoby na idealną sylwetkę ? Ja sie zmagam z odchudzaniem od 3lat i nie daje już rady

  Diety  •  Autor: E0loa 10 miesięcy temu 3 odp 345

Waże za dużo i chcę chudnąć. Ważę 67 kg,...

mam 13 lat i 168-170 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć, od dziś zaczęłam dietę. 8.00 Maślanka z brzoskwinią 10.00 Kromka białego chleba z białym serkiem bieluchem, i dwa plasterki pomidora 13....

  Diety  •  Autor: EmkA03 10 miesięcy temu 2 odp 386

Czy wstydzilibyście sie pokazać na plaży z...

taką sylwetką ?

  Diety  •  Autor: Deffy 10 miesięcy temu 7 odp 586

Mam 13 lat i moim kompleksem są masywne uda. Od...

dwóch miesięcy codziennie ćwiczę nożyce i przysiady. Ponadto co drugi dzień biegam przez godzinę. Ograniczyłam jedzenie słodyczy i jem więcej warzyw. Niestety, zamiast spalić tłuszcz rozbudowały mi...

  Diety  •  Autor: CinderellaXd 10 miesięcy temu 2 odp 310

Jakie polecicie danie w którym głównym...

elementem jest ogórek kiszony?

  Diety  •  Autor: WaldemarBetoniasz 10 miesięcy temu Dodaj odpowiedź 331

Ostatnio zalogowani





Pomoc - Jak zdobywać punkty i awansować w rankingu ?

Zadawaj pytania, udzielaj odpowiedzi, oceniaj odpowiedzi innych. Generalnie im bardziej jestes aktywny(a), tym wyżej plasujesz sie w ranking

  • Jak zdobywać rangi?
  • Jak zdobywać punkty?