HEJ!

agencji modelek. Mam jednak problem z moim brzuchem(najbardziej talią), a mianowicie aby się dostać muszę mieć około 60 cm a ja mam 66-7 i nie mam pojęcia jak to zrzucić i lekko odsłonić mięśnie. D...

  Diety  •  Autor: Nicksonxx 8 miesięcy temu 2 odp 291

Dzień dobry mam 13 lat 160 cm wzrostu i ważę...

80 kg , chciał bym spalić 20 kg , proszę o pomoc i ile gdzieś by mi to zajęło ,CHŁOPAK

  Diety  •  Autor: Judaszek 8 miesięcy temu 6 odp 321

Witam, od tego tygodnia chciałabym zacząć 30...

dni wyzwania brzuszki i przysiady, patrzyłam na internecie czy są efekty i jakie, wszędzie piszą co innego. Nie wiem co jest prawda, a chciałabym schudnąć troche z ud, brzucha i mieć uniesiony troc...

  Diety  •  Autor: nieważne15 8 miesięcy temu 8 odp 386

Czy oplaca sie placic za rozpiske diety i planu...

treningowego przez trenera personalnego? Wspolpraca online kosztuje 100 zl/miesiac, a w realu 50 zl za rozpisana diete i 50 za rozpisany trening i sa to oplaty jednorazowe, ale ten trener dla pocza...

  Diety  •  Autor: Kate97 8 miesięcy temu 4 odp 323

Jak przytyc by nie poszło w uda?

Hej, mam wskazane żeby przytyc 3-4 kg. Niestety każdy kg sprawia, ze dostają moje uda, a ja bym wolała żeby się rozeszło po całym ciele a najlepiej w rękach. Co robić? (Jem zdrowo, nie tyje obrzera...

  Diety  •  Autor: dietomanka44224 8 miesięcy temu 4 odp 363

Witam mam 14 lat i zamierzam zacząć ćwiczyć.Chcę p...

oprawić nie tylko swoją siłę ale i sylwetkę.Jakie ćwiczenia na początek ? Dodam że posiadam hantle 4kg.Moim marzeniem jest być pro-wrestlerem i być w dobrej federacji ale wiem że to niemożliwe :(.

  Diety  •  Autor: bzybzy1 9 miesięcy temu 1 odp 421

Hej.. Chciałam was prosić o radę lub jakies...

sposoby Grałam w piłkę nożną przez 4 lata i nie gram już od 2 lat, problem mam taki że mam mięśnie na nogach które mi sie strasznie nie podobają chciała bym sie ich pozbyć ale nw jak

  Diety  •  Autor: nicemoodxd 9 miesięcy temu 1 odp 245

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Jak się zmotywować do schudnięcia?

Wiem że największą motywacją powinno być moje odbicie, ale jakoś zbytnią motywacją nie jest. Wiem, że wyglądam już tragicznie, nie mogę na siebie patrzeć w bieliźnie, a bez to już w ogóle, bo pomi...

  Diety  •  Autor: Kate97 9 miesięcy temu 6 odp 394

Mam 165 cm wzrostu i rano ważę 57 kg, a...

wieczorem ok.51 kg. Według informacji powinno być na odwrót, że rano waży się mniej. Dlaczego ważę mniej wieczorem niż rano?

  Diety  •  Autor: Sandra67667 9 miesięcy temu 1 odp 365

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Mam 11 lat i 157 cm wzrostu. Ważę 34 kg. Czy...

moja waga jest odpowiednia?

  Diety  •  Autor: Nesiaa5 9 miesięcy temu 5 odp 380

Rząd miesza w żywności - jest się czego bać?

Cześć, mam 17 lat, gram w piłkę i trzymam dietę, nie wiem, czy słusznie. Przeczytałem coś takiego na JoeMonsterze: http://bezpieczna-zywnosc.pl/niebezpieczny-eksperyment-na-zdrowiu-polakow-lekarze-...

  Diety  •  Autor: Dziuplex 9 miesięcy temu 1 odp 276

Mam sprawę jestem 13 latkom i mam 152 cm wzrostu...

i ważę 39kg. Chciałam sie dowiedzieć czy moja waga jest dobra i czy jeszcze urosnę. Z góry dziękuje za odpowiedz. ❤️

  Diety  •  Autor: Zuziakk 9 miesięcy temu 2 odp 330

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

ma 13 lat 166cm i ważę 72 kg ile powinnam...

schudnąć ?

  Diety  •  Autor: 23894u4kkk 10 miesięcy temu 4 odp 471

Wszyscy mówią mi ze jestem zachuda i powinnam...

przytyć. Sama też tak uważam Ale to nie jest takie proste. !'D Waze 43kg/167cm. Mam 14 lat. Znacie jakieś sposoby tzn. Jakieś łatwe posiłki do zrobienia samemu w domu, albo jakieś fajne ćwiczenia...

  Diety  •  Autor: PoProstuNiktXD 10 miesięcy temu 2 odp 387

Mam 13 lat i ważę 37 kg przy wzroście 158 cm....

Nie uprawiam sportu (do szkoły jadę autobusem), ale 2 razy w tygodniu mam wf. Jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i jak kalorie powinny być rozłożone na posiłki w ciągu dnia? Czytała...

  Diety  •  Autor: Minnie1837 10 miesięcy temu 2 odp 468

chciałabym schudnąć parę kilo ale głównie...

chodzi mi o odchudzanie ud. proponujecie jakąś dietę albo ćwiczenia. chciałabym stracić chociaż po 5 cm :/

  Diety  •  Autor: lala199919 10 miesięcy temu 6 odp 394

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Jak przestawić się z 4 posiłków i jednej...

przekąski (czasami jem jakis owoc między posiłkami) dziennie na 3 posiłki? Wstaje dość rano, bo po 6-7, ostatnio miałam kilka takich dni jak wstawałam po 5, teraz budze się po 7, czasami przed no i...

  Diety  •  Autor: Kate97 10 miesięcy temu 2 odp 363

Hej mam pytanie! zna ktoś jakieś ćwiczenia na...

mięśnie brzucha (klatę)? Mam 15 lat i chciałbym już zacząć rzeźbić swoją sylwetkę. Dołączam zdjęcie z obecnym stanem brzuszka ;P

  Diety  •  Autor: Anonim2001 10 miesięcy temu 3 odp 600

Najlepsza odpowiedź: 6 ekstra punktów

Chciałam się was zapytać czy...?

Mam 15 lat i mieszkam we Włoszech, jest problem, że jak jestem w Polsce przynajmniej na miesiąc to chudnę a jak jestem we Włoszech to znowu przytyje i chce sobie robic jakies ćwiczenia na odchudzan...

  Diety  •  Autor: nieważne15 10 miesięcy temu 1 odp 324

Jak zwymiotować?

Nie pomaga mi wkładanie palców, ani picie wody z solą. Jak jeszcze można sprowokować wymioty?

  Diety  •  Autor: PannaNiedoskonała 11 miesięcy temu 1 odp 332

Ostatnio zalogowani







Pomoc - Jak zdobywać punkty i awansować w rankingu ?

Zadawaj pytania, udzielaj odpowiedzi, oceniaj odpowiedzi innych. Generalnie im bardziej jestes aktywny(a), tym wyżej plasujesz sie w ranking

  • Jak zdobywać rangi?
  • Jak zdobywać punkty?