maniek21

W serwisie od 5192 dni , ostatni raz 03 maj 2013

Moje odpowiedzi (61)

Wszystkie »

Gdzie moge kupić sztuczne suplemety -białko ?

W Diety od skasowany, 2013-05-03 15:15:45, 8 odp

maniek21 odpowiada:

ja juz od 3 lat na koxie cisne i nic sie nie dzieje a jak sie to mowi na sucho nawet trawa nie rosnie :)

Hej. Czy jak teraz zaczne robic po 40-50...

W Diety od ola16682, 2013-03-02 22:13:13, 6 odp

maniek21 odpowiada:

brzuch robi sie w kuchni nie na silowni lub brzuszkami czyli jesli nie bedziesz odpowiednio jesc a raczej czysto jesc to i tak ci to nic nie da nawet gdybys robila 1000 brzuszkow ;)

Jeśli będę robić po 200/400 brzuszków...

W Diety od LubieTruskawki, 2012-10-31 21:49:19, 14 odp

maniek21 odpowiada:

brzuch nie robi sie brzuszkami ani na silowni brzuch robi sie w kuchni:)
czyli jesli nie bedziesz mial chociarz troche diety to zapomnij ze bedzierz mial fajny brzuch no chyba ze jest chudzielcem wazacym 50kg

O MNIE

Co tu dużo mówić POMPA!!!

KOMENTARZE (2)

Wszystkie »

maniek21 pisze :

czy ty wogole dobrze to przeczytales napisalem ze np. brzuszki 100 rano 100 wieczorem i nie mowilem ze masz zrobic 100 naraz mozesz sobie zrobic 4 razy po 25 albo 5 razy po 20 tak samo pompki 50 rano 50 wieczorem i tak samo jesli rano bedziesz robil 50 to rob sobie albo 5 razy po 10 albo 2 razy po 15 i raz 20 i tak samo wieczorem nic nie mowilem ze mazz robic np 50 pompek naraz bo sam tyle nie zrobie:)

2011-10-21 20:24:08

MACIUS pisze do maniek21 :

siema co do tego o pomkach ze mam robic po 100 itp to .... wioles pod uwage moj wzrost i wage ? lol2

2011-10-20 21:52:57

PRZYJACIELE (14)