Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies

Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności

czari

W serwisie od 236 dni , ostatni raz 22 styczeń

Moje pytania (1)

Wszystkie »

Witam w tym roku kończę 14 lat i chcial bym ...

przybrać tkankę mięsniową mam ok 1m60cm waga ok 49kg i niewiem jak za to sie zabrać. Co mam jesć w jakich ilosciach i jak często? I jest jeszcze maly problem jestem ektomorfikiem

W Diety, 7 miesięcy temu, Dodaj odpowiedź

Moje odpowiedzi (1)

Wszystkie »

Witam w tym roku kończę 14 lat i chcial bym ...

W Diety od czari, 7 miesięcy temu, Dodaj odpowiedź

czari odpowiada:

I jakie cwiczenia wykonywac