HardRock

WItam. To pytanie kieruje tylko do osób...

W Ciekawostki od MiloszPL, 2013-08-07 16:55:23, 5 odp

HardRock odpowiada:

Potrzebna Ci dobra dieta bo ćwiczenia bez diety nie dadzą Ci nic :). Ja polecam od siebie dietę low carb. Do tego jakieś cardio z rana ponieważ masz wtedy najniższe stężenie glukozy w ciele. Dla szybszego zrzucenia kilogramów możesz zakupić sobie białko w proszku np. Whey Protein i pić z rana przed bieganiem. A i cardio rób na pusty żołądek :P.

Potrzebuję porady w sprawie dziewczyny. Dużo z...

nią pisałem, gadałem, wychodziłem na dwór itp. itd. Dziekowała mi za to, że jestem i z nią piszę. I teraz pogodziła się z moim kumplem a ja poszedłem w zastaw. Potrafiłem z nią przegadać całe dnie a teraz rozmowa kończy się po paru zdaniach, jakby ze mną nie chciała gadać. I tu pytanie do was. Olać ją czy może próbować bo teraz czuję się jak koło ratunkowe dla niej.

W Miłość, 2013-07-09 00:11:21, 6 odp

Witam :P. Ktoś wie dlaczego może mi nie...

działać chat na netbus ? :P

W Hobby, 2012-10-18 14:58:33, 7 odp

Witam. Mam problem. Potrzebuję zrzucić dość...

dużo tłuszczu na brzuchu. Niestety bieganie, jazda na rowerze itp. odpada ponieważ mam wodę w kolanie ;(. Pajac mnie leczy od 1 maja i coś mu nie idzie. Zatem jakieś ćwiczenia, które mi pomogą spalić tłuszcz. A6W robiłem i tylko mi mięsień wypaliło.

W Zdrowie, 2012-06-20 17:55:41, 4 odp

Czy miał ktoś z was do czynienia z spalaczami...

W Diety od Julaska, 2013-12-27 21:49:13, 2 odp

HardRock odpowiada:

Jedynie trochę zmniejsza apetyt :D. Samo branie spalacza nie da nic. Trzeba też dużo przy tym ćwiczyć :D.

Hejka mam pare pytań odnośnie biegania...

W Zdrowie od Megazakręcona, 2013-08-22 23:17:49, 5 odp

HardRock odpowiada:

A więc tak. Z tymi interwałami się nie zgodzę :P. Najlepiej biegać z rana na pusty żołądek bo na początku spala się glukoza, później tłuszcz - po 20 minutach biegu. Tylko, że przy bieganiu rozpadają się włókna mięśniowe więc musisz wykonywać ćwiczenia siłowe :P. Jakieś hantle 2kg, pompki, brzuszki, przysiady, drążek itp. :P. Efekty zależą od Twojej przemiany materii.

Hej! chodzi o tatuaż :D czy moglibyście mi...

W Moda od Malinka10, 2013-08-22 23:13:42, 4 odp

HardRock odpowiada:

To normalne, że z wiekiem się popsuje tatuaż ale istnieje coś takiego jak uzupełnianie :). Ja jutro będę robił tatuaż na przedramieniu. Żeby rodziców przekonać wystarczy truć dupe :D. Tak było w moim przypadku i się udało :P. Możesz z nimi porozmawiać, że to nic strasznego, że ten tatuaż jest dla Ciebie a nie na pokaz :)