Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies

Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności

WaldemarBetoniasz Waldemar

W serwisie od 1590 dni , ostatni raz 17 lipiec

Najlepsze odpowiedzi (7)

Mam 13 lat i chce schudnąć z brzucha i z ud

W Diety od Gosia05, 28 dni temu, 9 odp

WaldemarBetoniasz odpowiada:

By schudnąć musisz mieć ujemny bilans kaloryczny. Skąd to wytrząsnąć? Użyj jakiegoś kalkulatora z internetu. Z twojego wyniku odlicz jakieś 300-500 kcal, możesz dołożyć jakieś aeroby typu rower, by go zwiększyć. Przez dwa tygodnie waz się codziennie rano na trzon, jeśli waga będzie się zmieniała to trzymaj dalej, jeśli nie to musisz jeszcze zmniejszyć spożywana ilość kcal lub dołożyć wysiłku. Około 7000-8000 kcal odpowiada 1kg wagi.

Btw nie słuchaj tutaj wywodów o BMI, ten współczynnik jest jedną z najważniejszych głupot jakich jest. Jedynym wyznacznikiem wagi jest procentowy współczynnik tłuszczu, by go sprawdzić wpisz w google body fat i porównaj zdjęcia do swojej sylwetki. No i nieważne jest ile i jak często jesz, to dostosowujemy do swoich preferencji - ja dla przykładu jem dwa posiłki dziennie, bez śniadania i z postem około 16-18h. Co jesz też nie jest wazne, wiadomo posiłki nieprzetworzone i wysokie w białko trzymają dłużej uczucie sytości.

Czy ona mnie wcześniej oszukiwała ?

W Miłość od Rikardo26, 1 miesiąc temu, 5 odp

WaldemarBetoniasz odpowiada:

Nielatwiej jest to po prostu wszystko olać? Nie lepiej zamiast tego po prostu skupić się na sobie, swoim hobbym i samorozwoju. W min przypadku po rozstaniu znalazłem nowe hobby, które odsłoniło mi oczy, że świat to nie tylko betoniarka, ale i rąbanie drzewa na czas i sukcesywnie od ponad dwóch lat rozwijam się w nim, osiągając coraz to lepsze wyniki - ostatnio mój trener powiedział, że jak tak dalej będzie mi szło to na bank uda mi się reprezentować Polskę w mistrzostwach świata.

Jak można szukać osób na dojrzewamy np. żeby...

W Przyjaźń od jednus, 2015-02-01 22:47:19, 3 odp

WaldemarBetoniasz odpowiada:

Wpisujesz w google jej nick i dopisujesz dojrzewamy.pl

np.

"pięknywaldemarbetonasz dojrzewamy.pl"


Pozdrawiam,
Waldemar Betoniasz,
Twój król i król Dojrzewamy.pl

Cześć. Mam problem z suchymi dłońmi. Męczy...

W Zdrowie od Solange1123, 2015-01-24 16:16:28, 7 odp

WaldemarBetoniasz odpowiada:

Używaj mydła typu biały jeleń albo bambino jak myjesz je i zainwestuj w porządny krem (jak masz rany to na bazie lenu - poczytaj sobie o nim w internetach). Możesz spróbować nosić ze dwie pary rękawiczek.

Jak nie pójdzie to tylko dermatolog i specjalną maść ci zrobi.

Czy warto uprawiać sex 30 parolatką?

W Seks od pcm14, 2014-07-04 21:48:02, 1 odp

WaldemarBetoniasz odpowiada:

Jasne, że warto, taka kobieta zna wiele sztuczek i można się wiele od niej nauczyć, a przy okazji zaznać prawdziwego seksu, a nie z jakaś głupią małolatą co myśli nie wiadomo jaką jest dobrą w łóżku.

Pozdrawiam, Betoniasz W.

Dziewczyny lubią łaskotki?

W Ciekawostki od pcm14, 2014-07-03 12:35:53, 15 odp

WaldemarBetoniasz odpowiada:

Oczywiście, że lubią zobacz na ich reakcje jak chcesz to zrobić albo robisz!

@AveMandaryna ja lepiej wiem co ty lubisz, pff

Pozdrawiam, Betoniasz Waldemar

Czesc, sluchajcie mam wielki problem, bo moje...

W Ciąża od muffinnaśniadanie, 2014-04-17 17:39:44, 15 odp

WaldemarBetoniasz odpowiada:

Ja się nie znam, ale mój brat tak i musiałby tutaj się udzielić, ale są chyba porno aktorki z ciążami i uprawiają one swój zawód, więc i chyba nadal możesz zostać modelką? Może jakaś kolekcja nastoletnia matka?

Czemu twój chłopak obiecywał, że się nie upije? Ma problemy z alkoholem? Może specjalnie to robi by nie byłoby czuć zapachu perfum innej? Stąd ta bajka o kompatybilności krwi miałaby sens...

Pozdrawiam, Betoniasz W.
« poprzednie
następne »

O MNIE

Nie toleruje chamstwa na mojej stronie internetowej.

Z poważaniem,

Król Waldemar Betoniasz

KOMENTARZE (2)

Wszystkie »

WaldemarBetoniasz pisze do TeaGreen :

Co za moderator z ciebie, jak jesteś tutaj raz na pół roku

1 miesiąc temu

WaldemarBetoniasz pisze :

Hej, Waldemar co u ciebie?

1 miesiąc temu

GALERIE (2)

PRZYJACIELE (16)