Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies

Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności

Michu88bike

W serwisie od 1501 dni , ostatni raz dzisiaj 17:24

Najlepsze odpowiedzi (2)

Jak zmotywować się do treningu nóg?

W Zdrowie od WaldemarBetoniasz, 4 miesiące temu, 4 odp

Michu88bike odpowiada:

Kurde stary nie załamuj mnie :c Ja nie mogę robić nóg, siady, wykroki czy inne bajery odpadają przez żylaki które niestety są u mnie genetycznym schorzeniem i nie mogę obciążać nóg żeby się nie pogorszyło a na operację czegoś takiego jest za wcześnie poza tym po operacjach powracają (żeby nie było że jakiś bocian, 70cm w wyciętym udzie siedzi więc nie jest źle :p), możesz = korzystaj. To takie wspaniałe uczucie jak widzisz się w lustrze ze sztangą na plecach i jak walczysz z tym ciężarem nawet jak mięśnie palą i widzisz pociętą żyłami skórę. Nogi omijają tylko frajerzy gdzie liczy się tylko imprezowy zestaw czyli klata-biceps. Dla koordynacji i zdrowia całego ciała nie można omijać tak wielkiej partii. Nie zrobisz tricepsu ale będziesz robił dipy i wyciskania i i tak on urośnie, nie zrobisz barków ale zrobisz podciąganie albo inne wielostswy i też dasz bodziec do wzrostu. Zauważ że nie ćwicząc nic oprócz dajmy na to tego oklepamego bica on nie urośie, nie będziesz miał gigantycznego bicka i chudej reszty ciała bo organizm zawsze dąży do homeostazy i robiąc nogi dasz możliwość swojemu ciału na dużo większy rozwój przez właśnie warunki tworzące homeostazę. Trzeba jeszcze wziąć pod uwagę fakt że wykonując bardzo ciężkie ćwiczenia (oczywiście w granicach rozsądku) takie jak siady, ciągi czy wyciskania produkcja i wyrzut GH jak i testosteronu jest dużo większa więc rośniesz lepiej. Oczywiście nie zapominajmy o tym że nie każdy może robić siady czy ciągi, trzeba też szukać alternatyw w razie czego jak masz np źle zmobilizowany odcinek piersiowy kręgosłupa albo problemy z lordozą lub utrzymaniem spiętego brzucha i dobrej postawy. Wtedy lepiej powoli wyeliminować problemy zwiększając mobilność i ćwicząc technikę. I jeszcze bardzo ważna sprawa, ćwiczysz dla siebie, nie dla innych więc powoli i bezpiecznie przesuwając swoje granice, do nikąd się nie spieszymy. Mam nadzieję że pomogłem, ciężkich treningów i pozdrawiam ;)

Jak szybko urosnąć?

W Ciekawostki od wanika6, 2015-11-14 22:31:30, 6 odp

Michu88bike odpowiada:

Nie da się tak urosnąć tyle ile masz w genach tyle urośniesz to wszystko zależy od zmieszania ich ją na przykład jestem dość wysoki 177 mój tata ma 185cm a moja mama 156cm a jestem podobny do mamy
« poprzednie
następne »

O MNIE

1804563?

KOMENTARZE (4)

Wszystkie »

WaldemarBetoniasz pisze do Michu88bike :

Bardzo Bartek ładnie piszesz

10 miesięcy temu

rozśpiewana pisze do Michu88bike :

Hej!

2018-06-30 19:31:23

Michu88bike pisze do anonimus17 :

Hej jak chcesz to ze mną możesz popisać bardzo chętnie pomogę albo doradzę ale niebwiem czy po mimo mojego młodego wieku będziesz chciała pisać :)

2016-09-07 16:52:33