melanka123

Cześć! Nie muszę przypominać, że są już...

W Diety od Izeczka, 2017-06-24 13:34:07, 6 odp

melanka123 odpowiada:

Pamiętaj, że waga nie odzwierciedla tego jak jakaś osoba wygląda. Jeśli chcesz zacząć coś ćwiczyć polecam Ewę Chodakowską (ja ćwiczę 45 min Skalpel i Ekstra Figura) - jest ciężko, ale mi daje to mega motywację nwm jak byłoby u ciebie. Ponadto polecam również Mel b na pośladki i nogi. Aktywnie spędzaj czas czy to jeżdżąc na rowerze, rolkach, desce lub chodząc na basen. Ważne jest również to co jesz, czyli wyeliminuj fast food i inne niezdrowe rzeczy i zamień je na zdrową żywność. (Fajne jest również ćwiczenie jogi, która dodatkowo wysmukli twoje ciało. Wszystkie zestawy ćwiczeń, które podałam znajdziesz na yt)