niezbędne, to postanowiłam ćwiczyć 2 razy dziennie. Czy mogłabym prosić o wskazanie ćwiczeń które są najbardziej skuteczne, najbardziej zleży mi na schudnięciu w udach, ale nie tylko, chcę schudnąć ogółem wiem że na odchudzanie dobre jest robienie brzuszków, ale nie wiem ile ich mam robić 10 czy 20 czy więcej, wymieńcie mi, jakie ćwiczenia mam wykonywać i w jakich ilościach.
W Diety,
2013-08-17 15:08:04,
4 odp