Zaloguj się✗ Zamknij
Wiecie jak wyrobić rzeźbę i schudnąć, ale nie...
piszcie nie jedz słodyczy czy coś w tym guście ja chcę konkretne odpowiedzi itp.
Poprzednie
pytanie: Mam 14 lat, wzrostu 171 i 60kg. Mam nadwagę? -,-
Następne
pytanie: Nie wiem jak mam się pozbyć takich wałeczków na...
ODPOWIEDZI (2)
chwilę temu
Andziia 2010-10-18 13:55:01
polecam diete 1000kcal
wydrukuj sobie tabelki kalorii i je lllllicz
i zeby nie przekroczyc 1000
pij duzo wody zielonej herbaty
slodycze raz w tygodniu ( wybierz sobie dzien)
unikaj tlustego
I dużo ćwiczeń.
Najlepiej ranne biegi , ja przy tym schudłam 10 kilo wciągu 3 miesiący ;p;p;;p;p
Zaloguj się by móc dodać komentarz.
Nowe pytania z kategorii Diety:
