Strona główna » Piękno » Diety
Wróć do kategorii Diety

Ćwiczenia Mel B. Chciałam bym trochę...

schudnąć i umięśnić ciało i dlatego postanowiłam zacząć ćwiczyć z Mel B. Czyli:
*10min trening nóg
*10min trenig brzucha
*10min trening pośladków
+ dieta

Myślicie że to pomoże? Jakie będą efekty? W jakim czasie?

Dam najlepszą odpowiedź. :)

Tematy: ćwiczenia
Odpowiedź

NAJLEPSZA ODPOWIEDŹ

Ladyhawke 2013-12-30 09:15:34

+41
Angelika1714
-21

Pomoże i to bardzo. Moja siostra wykonywała te ćwiczenia i w przeciągu miesiąca potrafiła 10 kg schudnąć, tylko do tego wszystkiego co Ty wymieniłaś dodała bieganie - około 10 km raz w tygodniu. :)

Odpowiedz na ten komentarz
Poprzednie pytanie: Mam 15 lat w tym roku 16, 165 cm wzrostu i ważę...
Następne pytanie: Witam. Mam 16 lat, 165cm a moja waga to 68 kg....

ODPOWIEDZI (2)

chwilę temu

black69 2013-12-29 21:20:03

+41
-21
Angelika1714

Na pewno pomoże, lepsze to niż siedzenie przed komputerem i litowaniem się jakim to się jest grubym itd. Efekty: zależy jakie ćwiczenia wykonujesz i jakie chcesz efekty? czy chcesz odchudzić np. nogi czy chcesz je umocnić i wyrzeźbić. W jakim czasie trudno określić ponieważ nie wiem jak teraz wyglądasz i jakie chcesz te efekty. Każdy człowiek ma inne geny więc różnie to bywa z ćwiczeniami i zrzucaniem wagi.

Powodzenia :)

Odpowiedz na ten komentarz

Ladyhawke 2013-12-30 09:15:34

+41
Angelika1714
-21

Pomoże i to bardzo. Moja siostra wykonywała te ćwiczenia i w przeciągu miesiąca potrafiła 10 kg schudnąć, tylko do tego wszystkiego co Ty wymieniłaś dodała bieganie - około 10 km raz w tygodniu. :)

Odpowiedz na ten komentarz
Zaloguj się by móc dodać komentarz.
Nowe pytania z kategorii Diety:





ubezpieczenie szkolne

Twoja przeglądarka
blokuje reklamy


Drogi użytkowniku,
Dziękujemy Ci że nadal nas odwiedzasz. Prosimy, odblokuj wyświetlanie reklam w naszym serwisie. Dzięki odblokowaniu adblocka jesteśmy w stanie nadal funkcjonować i pomagać naszej społeczności.

Dzięki za wsparcie!

To okno zostanie zakmięte za 10 sek