Zaloguj się✗ Zamknij
Witam, mógłby mi ktoś mniej wiecej pomoc...
powiedzieć jak mam sie opanować?! Kiedy tracę kontrole i sie wkurzam , zaczynam swirowac. Krzycze wrzeszcze przeklinam oraz zucam przedmiotami albo bije. Nie wiem co ze mną jest nie wiem jak sie opanować. Pomocy proszę. :)
NAJLEPSZA ODPOWIEDŹ
pikselx 2015-04-27 04:14:17
Krzycz ile wlezie, oby nie na kogoś ;) bij ile wlezie, np poduszki, nie rzucaj niczym , bo szkoda coś zniszczyć ale, pobiegaj w miejscu albo poskacz, też pomaga ;) I nazwij po imieniu swoją emocję- jestem wściekła bo ten palant, mi dokucza!, tak na przykład ;)
Odpowiedz na ten komentarzODPOWIEDZI (8)
chwilę temu
Tingelin 2015-04-26 23:08:57
Znalazlam taki artykul m.tipy.interia.pl/artykul_1342,jak-panowac-nad-emocjami.html
Mysle ze podstawa panowania nad emocjami jest poznanie wlasnej psychiki. Jak reagujesz na krytyke? Jaki jest stosunek do samego siebie? Umiem zartowac z samego siebie? Istotna sprawa jest zachowanie dystansu do otoczenia i nie przejmowanie sie szczegolami.
pikselx 2015-04-27 04:14:17
Krzycz ile wlezie, oby nie na kogoś ;) bij ile wlezie, np poduszki, nie rzucaj niczym , bo szkoda coś zniszczyć ale, pobiegaj w miejscu albo poskacz, też pomaga ;) I nazwij po imieniu swoją emocję- jestem wściekła bo ten palant, mi dokucza!, tak na przykład ;)
Odpowiedz na ten komentarzMyName0isnul 2015-04-26 22:29:11
Pomyśl sobie, że to normalne i przejdzie :)
Odpowiedz na ten komentarzTingelin MyName0isnul 2015-04-26 23:11:20
Nie, normalne to to nie jest i normalni unikaja raczej nieopanowanych ludzi.
Odpowiedz na ten komentarz