Zaloguj się✗ Zamknij
ODPOWIEDZI (2)
chwilę temu
anyxway 2017-11-12 03:13:42
Zależy do jakiej diety, wiesz?
Do każdej mogą być inne, mogą być ograniczenia i nie, jak mówiłam, to zależy...
I jeszcze zależy od tego na co chcesz ćwiczenia. Pośladki, brzuch, uda, nogi..?
Jeśli chodzi o ogólne, to może coś w rodzaju przysiadów, różnych skłonów, podnoszenia ciężarkow, skakania na skakance. Możliwości jest od groma.
W internecie możesz wpisać np. 'ćwiczenia na brzuch' czy coś w tym stylu.
Mam nadzieję, że pomogłam chociaż w jakimś stopniu :)
Pozdrawiam;)
ba233 2018-04-01 21:23:06
Ja polecam drążki do podciągania, urządzenie to można zamontować wszędzie a trening na nim daje rewelacyjne efekty. http://marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Urzadzenia-do-cwiczen_Drazki-do-podciagania-1041.html
Odpowiedz na ten komentarz