Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies

Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności

Chciałabym schudnąć z brzucha, nóg i...

podnieść pośladki czy jazda na rolkach 1h codziennie przez ok. 2,5 - 3 msc. Da efekty?

Odpowiedź

NAJLEPSZA ODPOWIEDŹ

gchor2 23 dni temu

0

Na pewno taka aktywność jest bardzo potrzebna i będzie służyć twojemu zdrowiu. Jak najbardziej jazda na rolkach przyczyni się do poprawy twojej kondycji i pozwoli schudnąć parę kilogramów. Taka aktywność fizyczna wpłynie nie tylko na poprawę twojego samopoczucia ale też wzmocni twoje mięśni i je trochę wyrzeźbi czyli poprawi się ogólny wygląd sylwetki.Ten miejski sport w dość krótkim czasie uczyni twoją sylwetkę bardziej jędrną i wysportowaną. Jazda na rolkach pozwoli nie tylko uzyskać mocne i piękne mięśnie ud i pośladków, ale także zapewni ci zabójczo wyrzeźbione mięśnie brzucha, łydek .W ciągu zaledwie godziny możesz spalić nawet 700 kcal. To bardzo dużo i jest to niewątpliwie jedna z największych zalet tego sportu . Gorąco polecam.

Odpowiedz na ten komentarz

ODPOWIEDZI (7)

chwilę temu

pola22 23 dni temu

hej, ja w zeszłym roku dużo jeździłam na rolkach. przez 2 miesiące - lipiec i sierpień zrzuciłam 7 kg i to bez diet. na rolki chodziłam 3 dni w tygodniu po 1 godzinie. najlepsze jest to ze w lipcu dopiero zaczęłam się uczyć ale jakoś się zaparłam w sobie i mi się udało. szczerze mówiąc tylko czekam na ładna pogodę żeby kontynuować swoją przygodę

Odpowiedz na ten komentarz

gchor2 23 dni temu

0

Na pewno taka aktywność jest bardzo potrzebna i będzie służyć twojemu zdrowiu. Jak najbardziej jazda na rolkach przyczyni się do poprawy twojej kondycji i pozwoli schudnąć parę kilogramów. Taka aktywność fizyczna wpłynie nie tylko na poprawę twojego samopoczucia ale też wzmocni twoje mięśni i je trochę wyrzeźbi czyli poprawi się ogólny wygląd sylwetki.Ten miejski sport w dość krótkim czasie uczyni twoją sylwetkę bardziej jędrną i wysportowaną. Jazda na rolkach pozwoli nie tylko uzyskać mocne i piękne mięśnie ud i pośladków, ale także zapewni ci zabójczo wyrzeźbione mięśnie brzucha, łydek .W ciągu zaledwie godziny możesz spalić nawet 700 kcal. To bardzo dużo i jest to niewątpliwie jedna z największych zalet tego sportu . Gorąco polecam.

Odpowiedz na ten komentarz

fisherjk 23 dni temu

0

cześć, oczywiście zgadzam się z moimi przedmówcami. Każda aktywność fizyczna dobrze wpływa na Twój organizm. Myślę, że jeszcze lepiej byłoby połączyć to z odpowiednio dobraną dietą oraz innymi rodzajami sportu. Zobacz może w twojej okolicy jest siłownia. Zazwyczaj pierwsza partia zajęć jest gratis lub w bardzo niskiej cenie. Wówczas poznasz zalecenia prowadzącego jakie ćwiczenia na jakie partie mięśni należy wykonywać. Zazwyczaj też otrzymujesz propozycję odpowiednio dobranej diety. Wyposażona w taką wiedzę możesz sobie spokojnie wymodelować sylwetkę.

Odpowiedz na ten komentarz

frezja22 21 dni temu

0

Jasne, że tak. Taka aktywność fizyczna to idealny sposób, aby wyrzeźbić ciało. Oczywiście dobrze byłoby też wspomóc się dietą, przede wszystkim ograniczyć ilość zjadanych słodyczy, jeść dużo warzyw i owoców oraz pić dużo wody. Pamiętaj, żeby aktywności nie zaczynać od razu tak na wysokich obrotach, zacznij od kilkunastu minut, a potem stopniowo zwiększaj czas ćwiczeń. Nie poprzestawaj też po 3 miesiącach, dobrze jest uprawiać jakiś sport cały czas, wtedy efekty będą długotrwałe.

Odpowiedz na ten komentarz

jj1976 23 dni temu

0

Cześć. Zawsze możesz już teraz zacząć ćwiczyć ćwiczenia ogólnorozwojowe za nim pogoda jest nie najlepsza. To przygotuje Twój organizm do wysiłku i mięśnie przy jeździe nie będą nieprzygotowane, mniejsze zakwasy. Rolki świetny pomysł jeżeli tylko masz gdzie jeździć to polecam. Gratuluje planów i powodzenia.

Odpowiedz na ten komentarz

blancos1986 23 dni temu

0

Prawda jest taka że każda, ale to absolutnie każda aktywnosć fizyczna przyczynia się do polepszania kształtu ciała i poszczególnych jego części. Dobrą dobrałaś aktywność, ale może warto to jeszcze wzmocnić jakąś siłownią czy coś z tych rzeczy zeby zoptymalizować rezultaty i aby były one szybciej widoczne.

Odpowiedz na ten komentarz

Gosia159 5 dni temu

0

pomoże ale ja bym ci proponowała spróbować innych sportów żeby twoje ćwiczenia były bardziej efektywne

Odpowiedz na ten komentarz
Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!





Twoja przeglądarka
blokuje reklamy


Drogi użytkowniku,
Dziękujemy Ci że nadal nas odwiedzasz. Prosimy, odblokuj wyświetlanie reklam w naszym serwisie. Dzięki odblokowaniu adblocka jesteśmy w stanie nadal funkcjonować i pomagać naszej społeczności.

Dzięki za wsparcie!

To okno zostanie zakmięte za 10 sek