Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies

Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności

Hejka! Mam 12 lat i ważę 52 kg. Jest to trochę...

za dużo i wolałabym ważyć 2-3 kg mniej. Dodam, że mam 158cm wzrostu. Zna ktoś jakiś sposób aby trochę schudnąć. Muszę powiedzieć, że rodzice jedzą TYLKO warzywa, a ja jem z nimi więc nie wiem czemu ciągle tyje :(

Odpowiedź

ODPOWIEDZI (8)

chwilę temu

blackorchid90 2 miesiące temu

Co znaczy, że jesz tylko warzywa? Owoce, chleb, płatki owsiane itp. też nie znajdują się w Twojej diecie? Według wskaźnika BMI Twoja waga jest prawidłowa. Przeszkadza Ci sama liczba czy wygląd Twojego ciała? Jeśli to drugie to nie martw się jesteś w okresie dojrzewania wszystko może za rok, dwa wyglądać zupełnie inaczej. Pilnuj tylko żeby waga drastycznie nie wzrosła, a jeśli przeszkadza Ci nadmiar tłuszczyku tu i ówdzie to proponuję porozmawiać z nauczycielem W-F z pewnością podpowie jakie ćwiczenia to skorygują. No i przydała by się zbilansowana dieta i nie mówię tutaj o konieczności jedzenia mięsa, bo można je zastąpić, ale trzeba robić to mądrze i wymaga poświęcenia większej uwagi temu co znajdzie się na Twoim talerzu.

Odpowiedz na ten komentarz

~Akktorek 2 miesiące temu

A ja tam polecam rolki. Jeśli robisz duże dystanse czyli powyżej 15 lub 20km i jeździsz ok 2h jesteś w stanie spalić dużo kcal. Tylko musisz jeździć 2 lub 3 razy tyg. Ja aby utrzymać swoją wagę jeżdzę ile mogę i widać różnice :) Dzięki rolkom schudłam 2 lub 3 kg. Możesz również dużo spacerować ( też wtedy dużo kcal tracisz).

Odpowiedz na ten komentarz

julas0002 2 miesiące temu

Poczekac jeszcze tak rok okolo, bo moze byc tak ze dojrzewanie Cie tak wyszczupli ze to bedzie dla Ciebie szok. Jesli zrobisz sie taka bardziej masywniejsza no to rower/bieganie bedzie jak najbardziej w porządku zeby zrzucic zbedne kg
Pozdrawiam

Odpowiedz na ten komentarz

~Anonek 2 miesiące temu

Najważniejsza jest aktywność ruchowa, dużo biegaj i tyle

Odpowiedz na ten komentarz

Lolsa 2 miesiące temu

:(((

Odpowiedz na ten komentarz

gmich2 2 miesiące temu

Jesteś w okresie dojrzewania więc z jakimikolwiek dietami nic lepiej nie kombinować . Powinnaś spokojnie poczekać jeszcze rok czy dwa aż zakończy się budowa i rozwój twojego ciała . W tym czasie może zdarzyć się wszystko , możesz np bardzo wyrosnąć i być wręcz szczupła lub pozostaniesz z podobną figurą jak teraz. Prawdę mówiąc waga 52 ko przy wzroście 158 cm wcale nie wskazuje na to ,że musisz coś zrzucać. Myślę że jak zrezygnujesz ze słodyczy a dołożysz więcej ruchu to ci wystarczy. Wakacje i lato sprzyjają wycieczkom rowerowym czy dłuższym spacerom. Pozdrawiam.

Odpowiedz na ten komentarz

jj1976 2 miesiące temu

Cześć. Jak już wszyscy poprzednicy zauważyli - jesteś w okresie dojrzewania. Moim zdaniem nie powinnaś myśleć o jakiejkolwiek diecie szczególnie że piszesz że się zdrowo odżywiasz. Sądzę że wystarczy aktywność fizyczna do pozbycia się kilogramów nadwagi, jeżeli ją masz. Rolki, rower czy bieganie - Twój wybór.

Odpowiedz na ten komentarz

Gosia159 2 miesiące temu

jesteś piękna i kropka

Odpowiedz na ten komentarz
Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!





Twoja przeglądarka
blokuje reklamy


Drogi użytkowniku,
Dziękujemy Ci że nadal nas odwiedzasz. Prosimy, odblokuj wyświetlanie reklam w naszym serwisie. Dzięki odblokowaniu adblocka jesteśmy w stanie nadal funkcjonować i pomagać naszej społeczności.

Dzięki za wsparcie!

To okno zostanie zakmięte za 10 sek