Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies

Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności

Hej mam pewien problem. Bo jak chodziłam do...

szkoły to szłam spać ok.22- 23 a wstawałam 5-6 zeby sobie powtórzyć na spr i czułam się normalnie nie byłam śpiąca i nic A teraz w wakacje chodze spac 23 i mam budzik włączony na 7-8 ale za nic nie mogę wstać nawet czasem gi nie słyszę i wstaje 10-11 czemu nie mogę wstać wcześniej?? Chciałabym się już przyzwyczaic wstawiania do szkoły ale nie dam rady

Odpowiedź

ODPOWIEDZI (8)

chwilę temu

gmich2 1 miesiąc temu

Po pierwsze odsypiasz chyba wszystkie swoje zaległości bo spanie od 23 do 5 rano było trochę zbyt krótkie. Po drugie wiesz ,że nie masz na razie żadnych obowiązków,że nie ma szkoły to śpisz spokojnie i głęboko. Twój organizm nie jest w tym temacie zestresowany i sobie odpoczywa. Z całą pewnością jak skończą się wakacje to wszystko wróci do normy. Będziesz miała swoje codzienne obowiązki i wpadniesz w rytm taki sam jak przed wakacjami. Na szczęście organizm potrafi przystosować się do różnych warunków i zaczniesz budzić się tak jak wcześniej to było. Póki co to korzystaj jeszcze z leniuchowania jak masz taką szansę bo rok szkolny jest długi i będziesz musiała mieć dużo siły i samozaparcia aby przejść go z jak najlepszymi ocenami.

Odpowiedz na ten komentarz

frezja22 1 miesiąc temu

Myślę, że w roku szkolnym zdecydowanie za mało spałaś. Nie podałaś ile masz lat, ale skoro jesteś w wieku szkolnym to raczej powinnaś się wcześniej kłaść spać. Być może Twój organizm potrzebuje regeneracji po wielu miesiącach niedosypiania. Teraz Twój organizm ma szansę odpocząć i ponieważ nie masz wielu obowiązków to odsypiasz zaległości. Niestety, nie jest to takie proste, trudno jest odespać jeśli w ogóle jest to możliwe. Jeśli chcesz wcześniej wstawać to powinnaś przede wszystkim wcześniej się kłaść spać. Jeśli masz problem z szybkim zaśnięciem to przed snem zadbaj o wyciszenie, nie patrz w ekran monitora, nie graj w gry komputerowe. I nie przejmuj się, gdy nadejdzie pora to budzik Cię obudzi.

Odpowiedz na ten komentarz

nionio 1 miesiąc temu

Masz problemy ze wstawaniem, ponieważ podświadomie wiesz, że nie ma szkoły i tak naprawdę nie musisz wstawać. To się z pewnością zmieni po rozpoczęciu roku szkolnego. Możesz, na razie ustawić kilka budzików, któryś cię w końcu obudzi. Albo spróbuj położyć telefon na czymś szklanym, albo ceramicznym. Jak budzik zacznie dzwonić a telefon wibrować, to hałas cię obudzi.

Odpowiedz na ten komentarz

WaldemarBetoniasz 1 miesiąc temu

chodze spac codziennie o 1-2 i wstaje o 6:20

Odpowiedz na ten komentarz

MADMAT 1 miesiąc temu

0

Hej, wrzuć na luz, jeszcze są wakacje i korzystaj z tego. Wiem, podobno spania nie da się nadrobić, czy wyspać na zapas, ale skoro masz okazję to się wysypiaj. Długi sen jest w młodym wieku korzystny dla zdrowia, i z pewnością nie ma żadnych przeciwwskazań aby z tego korzystać. A co do szkoły, wydaje mi się iż jak już się zacznie, to szybko uda Ci się powrócić do szkolnego rytmu wstawania. Kilka dni powinno wystarczyć, aby znów udało Ci się przyzwyczaić i zaprogramować organizm do wczesnego wstawania, już sama świadomość i odpowiedzialność do tego iż trzeba wstać z pewnością pomoże. A póki co tej odpowiedzialności nie masz i dlatego Twój organizm wie iż nie ma potrzeby wstawać. Miłych snów.

Odpowiedz na ten komentarz

kaja984 1 miesiąc temu

0

W czasie roku szkolnego spałaś zdecydowanie za mało, ale udawało Ci się wstawać, bo wiedziałaś, że inaczej nie przygotujesz się do zajęć lub spóźnisz się na lekcje. W czasie wakacji Twój organizm chce się zregenerować, a wiedząc, że nie musisz rano wstawać jesteś odprężona i zrelaksowana przez co Twój organizm "nastawiony" jest na regenerowanie sił i nie zmuszasz się do wczesnego wstawania. Czasem jest tak, że jak jesteśmy jeszcze senni to wiedząc, że nie mamy nic pilnego rano do zrobienia to wyłączamy budzik i korzystamy ze snu ile możemy. Kiedy zacznie się rok szkolny nie powinnaś mieć problemów ze wstawaniem, bo będziesz wiedzieć, że musisz rano wstać, a nie wylegiwać się.

Odpowiedz na ten komentarz

marcin102030 1 miesiąc temu

0

Zapewne okres szkolny i wczesne wstawanie w nim wymęczyło twój organizm, który teraz po prostu potrzebuje regeneracji. Musisz odespać te wszystkie krótkie noce i wreszcie wypocząć. Poza tym podświadomie wiesz, że nie ma szkoły, więc nie przejmujesz się tym, czy trzeba wstać o 6 czy o 7. Wiesz, że nigdzie się nie spieszysz i dlatego śpisz dłużej. Przyjdzie szkoła, zaczniesz regularnie wstawać i znowu wpadniesz w ten rytm, kilka dni i twój organizm sam się przestawi, a teraz nie martw się o odsypiaj, a w roku szkolnym jeżeli wiesz, że masz wstać wcześniej to równie wcześnie chodź spać, wskazane jest przesypiać przynajmniej te 8 godzin.

Odpowiedz na ten komentarz

jj1976 1 miesiąc temu

0

Cześć. Organizmu nie oszukasz.W roku szkolnym spałaś za mało,chodziłaś do szkoły uczyłaś się. Po to są wakacje aby uczniowie odpoczęli. Pracownicy mają urlopy, uczniowie wakacje. Zacznie się rok szkolny to organizm sam wejdzie w rytm nauki. Masz jeszcze wakacje to korzystaj z nich. Zostało jeszcze parę dni.

Odpowiedz na ten komentarz
Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!