Serwis internetowy, z którego korzystasz, używa plików cookies. Są to pliki instalowane w urządzeniach końcowych osób korzystających z serwisu, w celu administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies

Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności

Cześć wszystkim! Mam 12 lat, ok. 161 cm wzrostu...

i dość duży kompleks. Przy moim wzroście ważę 53-4 kg, rodzina uważa że jestem zgrabna, gdyż mam dosyć widoczną talię i w miarę szerokie biodra (talia - 75 cm, biodra - 87 cm). Jednak ja uważam patrząc na resztę koleżanek, że jestem gruba. Prowadzę zdrowy tryb życia, jem owoce warzywa (w wakacje zdarzyło mi się mniej ruszać jednak do szkoły każdego dnia przechodzę ok 2 kilometrów, staram się nie jeździć autobusem), czasami w weekend zdarzy mi się zjeść batona lub jakieś chrupki, ale przeważnie jem zdrowo. Chciałabym być chudsza i ważyć ok. 45 kg, znacie jakieś sposoby na szybkie schudniecie?

Tematy: gruba
Odpowiedź

ODPOWIEDZI (7)

chwilę temu

gchor2 24 dni temu

Z całą pewnością 53 kg przy twoim wzroście nie jest to nic a nic za dużo. Nie wiem jak można gadać takie bzdury ,ze jesteś za gruba. Po pierwsze masz dopiero 12 lat i twój organizm dojrzewa, dopiero się kształtuje. Po drugie jak sama piszesz masz wyraźnie zaznaczona talię i szersze biodra więc jest taka twoja budowa i już.. Z tego co piszesz to mimo młodego wieku masz fajna figurę. i chyba ci jej zazdroszczą. Moim zdaniem żyj jak do tej pory czyli staraj nadal się ruszać, spaceruj jak tylko możesz, słodyczy jesz mało więc tak trzymaj i niczym się nie przejmuj. Koleżanki są jeszcze pewnie dziecinnej budowy ciała, wątłe i chude a ty przy nich jesteś inna ale wcale nie znaczy gorsza. Za niedługo i one będą zmieniać swoje figury a wtedy zobaczysz czy wszystkie będą takie szczuplutkie . Pozdrawiam.

Odpowiedz na ten komentarz

Liceum537 24 dni temu

Wiesz, mam podobną sytuację do Ciebie, tylko jestem trochę starsza.
Pewnie Twoje koleżanki mają po prostu szybszy metabolizm. Różnicie się także pod względem genów, przecież każdy jest inny.
Jeżeli tak bardzo Ci to przeszkadza, może warto zacząć uprawiać jakiś sport? Słyszałam, że bieganie jest dobre na odchudzanie.
Najważniejsza jest jednak motywacja. Jeśli chcesz osiągnąć cel, musisz przyłożyć się najlepiej, jak umiesz :).

Odpowiedz na ten komentarz

~Alexx9905 23 dni temu

0

Żeby schudnąć musisz jeść po prostu mniej kalorii niż potrzebujesz. Nie ma innego wyjścia. To że jesz zdrowo może nie mieć żadnego znaczenia- paczka orzechów ma więcej kalorii niż tabliczka czekolady, a przecież są zdrowe. Jak już wspomniałam, ilość przyjmowanych kalorii jest kluczowa, nie musisz nawet ćwiczyć.
Najlepiej pobierz sobie aplikację Fitatu, tam wprowadzasz swoje dane (wzrost, wiek, cel) i aplikacja sama za ciebie wylicza ile kalorii masz przyjmować. Wpisujesz sobie do niej co jesz i w jakiej ilości, możesz podawać to orientacyjnie, np. szklanka mleka lub bardziej dokładnie np. 230 ml mleka. Dzięki temu możesz kontrolować to co jesz i jeść to co chcesz, byleby zmieścić się w kaloriach. Pomocna jest tez strona ilewazy.pl
Ja będąc na redukcji jadłam około 1500-1600 kcal i nie rezygnowałam całkowicie z przyjemności. Liczyłam swoje kalorie tak, by od czasu do czasu móc zjeść pizzę czy gofra. Teraz powróciłam na swoją stara kaloryczność, jednak kalorie liczę nadal bo to po prostu pomaga mi kontrolować swoją dietę .

Odpowiedz na ten komentarz

fisherjk 23 dni temu

0

cześć, przeczytałem Twój post i w mojej ocenie nie ma na tę chwilę żadnych podstaw do obaw. Rozpoczyna się w Twoim organizmie cykl przemiany z dziewczynki w młodą kobietę. Zajdą wkrótce różne istotne zmiany, twoja sylwetka też zacznie przekształcać się uwidaczniając Twoje atrybuty kobiecości. Tak więc spokojnie czekaj, zdrowo się odżywiaj i uprawiaj sporty a za czas jakiś będziesz młodą śliczną dziewczyną. U każdego ten proces przebiega w nieco innym tempie.

Odpowiedz na ten komentarz

thrasherek 24 dni temu

0

Nie rób nic na siłę. Jeszcze nie przeszłaś okresu dojrzewania, a co za tym idzie Twoja sylwetka (budowa ciała) jeszcze się nie ukształtowała. Jak będziesz w wieku 17-18 lat, to wtedy będziesz mogła podjąć jakieś radykalniejsze środki- oczywiście pod warunkiem, że nadal nie będziesz zadowolona ze swojego wyglądu. Na dzień dzisiejszy pomoże Ci tylko i wyłącznie aktywność fizyczna.

Odpowiedz na ten komentarz

madzia129 23 dni temu

0

Przede wszystkim nie powinnaś się porównywać do swoich koleżanek. Twoja waga jest odpowiednia do wzrostu, więc nie jesteś gruba. Tak jak mówisz, prowadzisz zdrowy tryb życia, więc nie widzę powodu, żebyś miała coś zmieniać. Nie próbuj żadnych głodówek czy diet, bo w okresie dojrzewania mogą ci bardzo zaszkodzić. Najważniejsze to zaakceptować się taką, jaką się jest.

Odpowiedz na ten komentarz

jj1976 24 dni temu

0

Cześć. Jesteś wysoka i taki wzrost musi ważyć. Nie możesz porównywać się z koleżankami. Każdy w tym wieku nie dojrzewa w tym samym czasie. Jesteś wysoka i nie masz co patrzyć na innych, zwłaszcza że jak piszesz odżywiasz się zdrowo. Przy takim wzroście pomyśl może o zajęciach sportowych gdzie walorem jest wzrost np. siatkówka. i nie odchudzaj się w Twoim wieku!!!

Odpowiedz na ten komentarz
Podoba Ci się to pytanie?

Szukasz porady? Napisz!

Nie trzeba się logować!





Twoja przeglądarka
blokuje reklamy


Drogi użytkowniku,
Dziękujemy Ci że nadal nas odwiedzasz. Prosimy, odblokuj wyświetlanie reklam w naszym serwisie. Dzięki odblokowaniu adblocka jesteśmy w stanie nadal funkcjonować i pomagać naszej społeczności.

Dzięki za wsparcie!

To okno zostanie zakmięte za 10 sek