Zaloguj się✗ Zamknij
Pytania na temat: -cwiczenia
jak uniknac zwisajacej skory w czasie odchudzania?
nie wiem czy to mi grozi ale nie chce ryzykowacDiety • Autor: fac3card 2015-11-19 16:14:42 1 odp
Czy to niezbyt kaloryczne jak na kolacje?
Zjadlam salatke skladajaca sie z: 2 plastrow salaty lodowej, jednego sredniego pomidora [ok 170 g], ogorka bez skory [moze mial ze 100g], jednego jajka na twardo, papryki czerwonej [ok 30g], 3 lyzk...Diety • Autor: Kate97 2015-09-20 20:36:05 Dodaj odpowiedź
Jak schudnąć z nóg bez rozbudowy mięśni?
Przez ostatni miesiąc ograniczyłam słodycze, regularnie jeździłam na rolkach, biegałam, skakałam na skakance, robiłam przysiady, nożyce itd. Niestety, spaliłam tkankę tłuszczową, ale rozbudowałam m...Diety • Autor: MiłaOsóbka 2016-07-06 12:33:00 2 odp
Mam problem mam niestety nadwagę mam 32 lata 94...
kg i 160 cm nie zadbałam o siebie przez ostatni czas ciagle jadłam w maku codziennie czipsy cukierki itp... nie umiem się powstrzymać od podjadania siędzie tylko przed telewizorem i jem słodycze ...Diety • Autor: skasowany 2019-08-10 22:03:40 6 odp
mam 16 lat.. nie długo zapisuję się na...
siłownie i basen. Martwi mnie, że gdy schudnę będzie mi wisiała skora na brzuchu.. jak sądzicie? pomóżcie. Moje BMI jest prawidłowe, ale dzięki wzrostowi. brzuch mi wyraźnie wystaje.Diety • Autor: asiapruszków 2011-08-19 23:21:40 5 odp
Jak przyjmować więcej kalorii ?
Jakie jeść produkty żeby dojść do 2100 kcal? Na razie obliczyłam sobie, że jem ok 1700 kcal + ćwiczę i organizm "robi magazyny " Co jeść aby tą dawkę zaspokoić i do tego się nie przejeść ...Diety • Autor: PinkRubella 2014-04-18 08:39:34 3 odp
Czy lepiej jest zrobić krótsze cardio, a...
bardziej męczące, intensywne czy dłuższe, ale mniej męczące, może ze względu na 2-minutowe przerwy między seriami? Jak robię ten trening: https://m.youtube.com/watch?v=YiionQIlXSM A przed nim tę...Diety • Autor: Kate97 2017-01-24 14:03:36 2 odp
10 stycznia mam studniówkę i jak każda...
dziewczyna chcę po prostu dobrze wyglądać. Stwierdziłam że lepiej się poczuję gdy zrzucę ze 2/3 kg, bo wiem że raczej na więcej nie mam co liczyć. Moje pytanie do Was jest takie, czy znacie jakąś...Diety • Autor: gabson22 2014-12-09 19:48:51 2 odp
Tematy:
jak schudnacCzy powinnam schudnąć ćwiczenia moja waga tryb życia rodzaje diet spalanie tłuszczu sylwetka
Cześć ostatnio przez swój tryb życia dość...
mocno przytyłam mam 25 lat i 78 kg przy wzroście 160 cm Ostatnio często z zdarza mi się jeść w maku jadłam tam 3 razy w tygodniu tak przez miesiąc staram się to zmienić i ograniczać słodycze bo j...Diety • Autor: anonim 2019-08-10 21:46:54 8 odp
Tematy:
Czy powinnam schudnąć ćwiczenia dieta białkowa jak schudnąć tryb życia rodzaje diet spalanie tłuszczu sylwetka
Spoznia mi sie okres. Przeczytalam ,ze to moze ...
to byc od duzego wysilku fizycznego m.in . Od miesiaca juz cwicze , wiec to na pewno to. Spoznia mi sie ok. 2 tyg. Co zrobic? (Nie mam diety-nie jem slodyczy) . Czy dostane okres jesli na jakis cz...Miesiączka • Autor: mam1 2014-09-30 20:38:17 2 odp
Tematy:
okres ćwiczenia
Witam, od tego tygodnia chciałabym zacząć 30...
dni wyzwania brzuszki i przysiady, patrzyłam na internecie czy są efekty i jakie, wszędzie piszą co innego. Nie wiem co jest prawda, a chciałabym schudnąć troche z ud, brzucha i mieć uniesiony troc...Diety • Autor: nieważne15 2016-11-06 17:53:43 8 odp
Cześć. Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 54...
kg. Wiem, że nie jestem zbyt gruba, ale niestety nie czuję się najlepiej w swoim ciele. Chciałabym schudnąć te parę kilogramów. Moim marzeniem jest mieć płaski brzuch i trochę schudnąć z ud. Zna kt...Diety • Autor: Izeczka 2017-10-03 16:25:59 4 odp
Mam problem ważę około 39kg a wzrost 150...
powinnam być szczupła lecz tak nie jest moje uda rozlewają się jak Rosja na mapie a ręce mam normalne czy to genetyka?Diety • Autor: Gosia159 2019-03-17 14:09:42 7 odp
Myślę, że jestem za gruba. Mam ok.170 cm, 13...
lat i ważę prawie 60 kg! Muszę się odchudzać?Diety • Autor: Lizzie552 2015-03-11 17:52:39 4 odp
hejka mam pytanie czy schudnę jeżeli nie będę...
nic jadła przez ok 2-3dni a później przerzuce się na dietę jajeczną ( tzn. że będę jadła tylko 5-6jajek dziennie popijając dużą ilością wody) i oczywiście codziennie co drugi dzień ćwiczyć mam na m...Diety • Autor: Alove 2020-05-09 15:23:01 4 odp
Cześć! Mam 11 lat,wzrostu 157cm. 3 miesiące...
temu zaczelam biegac. Moja waga (wazylam.wtedy 40 kg) gwaltownie spadla do 37, mega wyszczuplalam. Teraz mpje wyniki znacznie sie poprawily (schodze ponizej 4min na 1 km, boeg 5 km w 25 min) lecz m...Diety • Autor: ~BS 2019-10-08 15:26:33 7 odp
mam 171cm wzrostu i ważę 49kg. ile powinnam...
jeszcze schudnąć?Diety • Autor: anonim 2019-10-22 19:08:58 5 odp
Zdrowy tryb życia, ale nie zdrowe obiady ......
Cześć mam 14 lat i postanowiłam zmienić swój tryb życia na zdrowy. Nie mam nadwagi ale mam trochę tłuszczu na brzuchu i postanowiłam zdrowo jeść i ćwiczyć na brzuch . Sadze ze max 2 miesiące a może...Diety • Autor: Gosia05 2019-04-28 11:33:12 7 odp
Chłopaki, wolicie dziewczyny szczupłe czy...
pełniejsze?Diety • Autor: Andegawenska 2018-07-03 23:13:18 5 odp
Czy był ktoś z was na 'zwykłej' diecie?
W sensie, że nie jedliście słodyczy, ograniczaliście tłuszcze, gazowane napoje, więcej się ruszaliście... Ktoś na takiej był? Jak długo, i jakie są efekty?Diety • Autor: alabama 2011-09-13 22:34:38 7 odp
Pomoc - Jak zdobywać punkty i awansować w rankingu ?
Zadawaj pytania, udzielaj odpowiedzi, oceniaj odpowiedzi innych. Generalnie im bardziej jestes aktywna, tym wyżej plasujesz sie w ranking Jak zdobywać rangi? Jak zdobywać punkty?
Zadawaj pytania, udzielaj odpowiedzi, oceniaj odpowiedzi innych. Generalnie im bardziej jestes aktywna, tym wyżej plasujesz sie w ranking Jak zdobywać rangi? Jak zdobywać punkty?
