Jak mieć gładką cerę?

Dieta.

Pewnie każda z was chciałaby mieć gładką cerę? Stosuj odpowiednią dietę! Jedz chleb razowy, kaszę, wątróbkę, chude mięso, jajka, mleko, płatki owsiane. Również potrzebna jest ci witamina A! Znajdziesz ją w rybach, żółtkach jaj. Jedz owoce i warzywa zawierające karoten. Znajdziesz ją w marchwi, brokułach, botwince. Dostarczaj również witaminę PP. Zawierają je suszone owoce: np. figi, morele, jabłka. Dobrym wyjściem jest również picie herbatki z bratków polnych i jedzenie drożdży w tabletkach, również dobrym sposobem są maseczki z drożdży. Te wszystkie rzeczy wpłyną na ciebie bardzo dobrze. :) Nie tylko poprawią cerę, ale będziesz się lepiej czuła.

Kosmetyka.

Nie tylko od tego co jesz, może ci się poprawić cera. Trzeba również ją oczyszczać. Myj twarz codziennie, rano i wieczorem. Dobrze by było jakbyś zaopatrzyła się w różne kosmetyki przeciwtrądzikowe. Polecam ci kosmetyki z Ziaji. :) Ale to też jest twój własny wybór. Jeśli naprawdę masz ogromne problemy, polecam ci przed wyjściem z domu korektor antybakteryjny. :) Dzięki niemu zamaskujesz pryszcze i będziesz ładniejsza, ale musisz pamiętać że musi być antybakteryjny bo inaczej to może ci się robić więcej wyprysków. Właśnie dlatego też nie możesz wyciskać pryszczy! Bo roznosisz bakterie i możesz mieć ich jeszcze więcej! Dobrym wyjściem na wypryski jest również opalanie się - ale tylko i wyłącznie na słońcu latem. :)

Wypryski, nie tylko na twarzy?

Pewnie jak każda z was nie tylko ma wypryski na twarzy, ale również w miejscach których nie możemy zobaczyć gołym okiem. Jak się ich pozbyć? Gdy masz trądzik na plecach postępuj z nim tak samo jak na twarzy. Dokładnie szoruj je podczas kąpieli, dobrym rozwiązaniem może być peeling. Ale najpierw musisz kupić szczotkę, która dosięgnie do twoich pleców. Dobrym sposobem na wypryski są również maście. Jedną z dobrych maści jest benzacne i tormentiol. Możesz je nakładać idąc spać, albo rano. :) W moim przypadku sprawdziły się bardzo dobrze.

Czego powinno się unikać.

Jest mnóstwo rzeczy, które wywołują trądzik. Nie powinno się dotykać twarzy brudnymi rękami, bo właśnie od nich też mogą ci wyskakiwać wypryski. Trzeba regularnie zmieniać poszewkę od poduszki, bo na niej też są zarazki. Raz w tygodniu wystarczy. Dobrze by było unikać słodkich i ostrych rzeczy. Bo one też mają nie wielki wpływ na twoją cerę. Unikaj mocnej herbaty, kakao i czekolady. Zamiast tego pij herbatki owocowe, ziołowe oraz herbatę zieloną lub czerwoną. Jeśli jednak nie lubisz herbatek tego rodzaju możesz pić po prostu wodę. :)