Szczuplejsza w tydzień

Kuracja jaglana

Z przerażeniem odkrywasz, że po świętach nie mieścisz się w swoje ulubione dżinsy? Zamiast bezmyślnie się głodzić, spróbuj odchudzającej kuracji jaglanej. Naprawdę warto! Kasza jaglana nadaje się idealnie jako podstawowy produkt diety odtruwającej organizm. A więc coś, co przyda się po świątecznym obżarstwie. Na dodatek owa dieta ma swoje plusy: trwa zaledwie kilka dni, jest tania i niezwykle prosta. A przede wszystkim sprawia, że w kilka dni przybywa zdrowego blasku w oku i błogosławionego luzu w pasie :)

Co jest potrzebne?

Zaopatrujemy się w zapas kaszy jaglanej. Ostatecznie może być inna, byle pełnoziarnista. Ale ponieważ jest zima najlepsza będzie właśnie jaglana, bo świetnie rozgrzewa. Do tego kupujemy parę butelek naturalnie ukwaszonego żurku. A jeśli planujemy dłuższy wariant diety (7-10dni), także buraki, marchew, seler na sok. Dieta zdziała bardzo wiele, ale trzeba wejść w nią delikatnie, jedząc przez trzy dni przed rozpoczęciem diety wyłącznie wegetariańskie posiłki. Kasza jaglana wzmacnia nerki, usuwa wilgoć z organizmu, która jest przyczyną częstych stanów zapalnych.

Jak przeprowadzić kurację?

To nic trudnego. Postępuj krok po kroku, a sukces gwarantowany. Gotujemy kaszę na wodzie ze szczyptą soli - nic więcej nie dodajemy. Gotujemy żurek z wodą i doprawiamy do smaku - nic więcej nie dodajemy. W wersji krótkiej diety jemy w ciągu dnia tylko gotowaną kaszę i popijamy żurkiem albo wkładamy kaszą do żurku. Przy dłuższej kuracji wypijemy dodatkowo dziennie kubek soku z buraka, marchwi lub selera. Dodatkowo pijemy dowolną ilość herbatek ziołowych, z małym dodatkiem rozgrzewającego świeżego korzenia imbiru.

Głodzenie się

W tak młodym wieku głodzenie się jest głupotą. Później często odbiją się to na naszym zdrowiu. Choroby takie jak anoreksja, bulimia, czyli zaburzenia odżywiania są bardzo znane. Dążymy do ideałów, modelek, aktorek, piosenkarek, które występuję w telewizji, ale czy naprawdę warto? Leczenie jest bardzo trudne, a zdarza się, że czasem bez najmniejszych szans. Wiele dziewczyn umiera przez takie odchudzanie się ,,głodówka". Należy jednak pamiętać o tym, że jeśli nie będziemy dbali o swoje zdrowie to potem może być już za późno. Zdrowie mamy tylko jedno.