&a

mało sprecyzowane.. chodzi mi o to że okej.. biorę narazie po 6 na jedną nogę <5dzień ćwiczeń> ale tak wgl to nie mam max napięcia mięśni.. bo mnie troche wtedy kręgosłup boli... czy nie mając takiego max napięcia, uda mi się zobaczyć efekty po jakieś .1,5 tyg..? <żeby nmie było.. mam odp wage, 13 lat i brzuch mi bardzo odstaje.. >