Bieganie zimą to dobry pomysł ?

Lepiej jest poczekać, bo się zgrzejesz i nic dobrego z tego nie wyniknie. Przez te pare dni/tygodni raczej się nie zapuścisz.

A czemu nie? Ciuchy odpowiednie do pogody - dresy, lekka kurtka, ew. specjalne ciuchy do biegania, ale też bez przesady. Czapka, rękawiczki, wygodne buty.

Trzeba rozważnie do tego podchodzić, zwłaszcza, kiedy mówimy o bardzo niskich temperaturach. Na pewno trza mieć getry pod spodniami, rękawiczki, czapkę, ale z takich mniej oczywistych...

Przydatne:
> buff - taka kominiarka dla biegacza;
> kurtka hybrydowa albo termoaktywna bluza pod zwykłą wiatrówkę;
> szorty pod spodnie - żeby Ci dupa nie odpadła ;)
> jakiś krem na mordkę;
> buty terenowe;
> wodoodporne skarpetki - taki bajer, ale podobno bardzo fajne, kiedy mokro i woda wszędzie;
> chusteczki do smarkania, żeby gluty nie leciały na lewo i prawo XD

To nie jest totalny must have, ale ciężko bez fajnego wyposażenia biegać sobie na mrozie. Jeśli wcześniej nie biegałaś, to może zacznij teraz jakieś ćwiczenia w domu, a biegać zaczniesz wiosną, kiedy zrobi się cieplej. Nie ma też sensu kupować tych wszystkich rzeczy, jeśli potem nie będziesz regularnie biegać, bo 500 zł piechotą nie chodzi...

pomysł dobry, tyle, że trzeba to robic systematycznie cały rok, aby być zahartowaną i przyzwyczajoną do niskich temperatur. Jak zaczniesz teraz biegac dopiero w mrozy to możesz się rozchorować