Ból kostki przy jakimkolwiek ruchu Przedtem...

wychodząc z domu potknęłam i wywróciłam się. Źle położyłam stopę, trochę pobolało no ale przeżyłam. Cały dzień tak chodziłam z obolałą kostką. A teraz... nie mogę stopy nawet na podłodze położyć, a co tu mówić o stawaniu na niej. Nie dam rady jej wyprostować, zgiąć ani chociażby przechylić. Czy to coś poważnego i co mogę zrobić żeby zmniejszyć ból?