Chce pozbyc sie 5-8 kg w miesiąc jak to zrobić ??

ćwicz...siłownia...aerobik..basen

powodzenia ;P

samą dietą nie nadgonisz bo zostanie ci skóra.
ale jedzenie ograniczaj do minimum. jedz tylko wtedy kiedy jesteś głodna i tylko jakieś owoce warzywa, ryby. pij czerwona zielona herbate 3 razy dziennie ktore spalaja tłuszcz is a skuteczniejsze niz głodówka.
do etgo dużo ćwicz, w kazdej wolnej chwili. wpisz sobie fitness albo jakieś inne w yt i ćwicz razem z nimi. :>