chcialabym nauczyc sie robic szpagat co mam zrobic?

Musisz się zapisać na ćwiczenia specjalne, Sama nie próbuj.
Tam nauczysz się szybko i efektownie.
Pozdrawiam.

szpagatt njlepiej jak się ćwiczy od małego>radzę tak samo jak moi poprzednicy tylko uważaj żebyś przy tym rozciąganiu nic sobie nie zrobiła..............powodzenia

dużo się rozciągać. praktycznie cały czas, co byś nie robiła. musisz tak próbować, aż ci wjdzie. ale pamiętaj musisz cały czas ćwiczyć. ; ].

musisz się dużooo rozciągać codziennie po 1h i cały czas próbować może kiedys ci wyjdzie ;p