Chciałbym zacząć ćwiczyć, wziąć się za...

Brzuch nie wybudujesz samymi brzuszkami, żeby było widac efekty to co najmniej 3-4 razy w tygodniu, rób cwiczenia typu interwał np ewa chodakowska ma takie turbo spalanie i killer na YT, daje porządnego kopa, ale polecam, jeśli na początku nie dajesz rady do końca zrób co najmniej 20 minut z tego, a dopiero potem przejdź do brzuszków, osobiście nie polecam 6weidera, efekty są słabe, natomiast po takim interwale zrób 10minut na brzuch to w zupełności wystarczy np Mel B na yt robi świetne cwiczenia na brzuch, które bardzo gorąco polecam,nie są one monotonne, różnią się bardzo od siebie i każde daje mocny wycisk, po jakimś miesiącu widac spore efekty, bo mam lekki zarys kaloryfera no, ale że jesteś chłopakiem to masz szybszy metabolizm i twoja tkanka tłuszczowa się szybciej spala, a mięśnie szybciej budują, więc pewnie będziesz miał lepsze efekty po miesiącu niż ja, tylko trzeba miec dużo zaparcia w sobie i wytrwac, powodzenia!!! :)