Chodzę do gimnazjum i mam wzrostu 160 i wagę 60...

To uprawiaj więcej sportu.. Bieganie, pływanie..

Takie problemy mogą być spowodowane dojrzewaniem. Ja sama całe życie miałam dużą nadwagę, a w pewnym momencie po prostu bardzo szybko zaczęłam rosnąć przy czym moja waga stała w miejscu. Teraz moje BMI mieści się w normie :)
Jeśli chcesz mimo wszystko spróbować coś jeszcze z tym zrobić polecam przerzucenie się na pieczywo ciemne lub chrupkie (typu WASA), odrzucenie tłustego, smażonego, słodyczy, a zamiast tego mało kaloryczne owoce. Zielona herbata wspomaga proces trawienia, jednak pamiętaj, że nie wolno jej słodzić. Sama w sobie nie jest jakoś zabójczo smaczna, ale polecam z dodatkami różnych owoców (osobiście lubię z opuncją figową, grejpfrutem lub jabłkiem). Wybór w smakach jest naprawdę duży, także na pewno znajdziesz coś dla siebie. Również czerwona herbata pobudza procesy trawienne i oczyszcza organizm. Niestety, tak jak już pisałam na temat zielonej, czerwona również nie powala swoim smakiem. Jednak mogę powiedzieć z doświadczenia, że wszystko jest kwestią przyzwyczajenia. Na początku picie ich może iść opornie, jednak po jakimś czasie już Cię to nie będzie ruszało :) No i co do kolacji - zalecałabym najpóźniej jeść ją o 18. Po tej godzinie staraj się raczej pić, ewentualnie zjeść jakiś owoc :)

no jem rano w szkole po szkole i o 7 kolację :)
a sport : no w szkole przeważnie gramy w kosza oraz chodzimy na basen . ja osobiście tez dużo biegam , ale nie widzę skutków :P nie wiem co mam robic ^^

To wszystko zależy jaki sport uprawiasz... np. jak podnosisz ciężary to Ci od tego poziom tkanki tłuszczowej nie zmaleje -,-

Na spalenie tk. tłuszczowej jest trening aerobowy lub interwałowy.

I zależy co jesz, jak jesz i kiedy jesz.