poszukać informacji o zdrowej diecie, zamiast siedzieć tutaj ;) jest wiele stron w internecie nt odchudzania, naprawdę. zdrowe odżywianie + ćwiczenia = sukces
0
S
skywasmadeofamethyst
16 lat temu
-4
Codziennie chudź na siłownie,a na niej najwięcej ćwicz na rowerku i bieżni;)
-4
Z
Zussa
16 lat temu
-4
zapisz się na kurs pływania;] mi to pomogło ;p ale robiłam to z przyjemności a nie dlatego żeby schudnąć
-4
S
szalona
16 lat temu
-6
najlepiej jest pic kiedy się chce jesc tak trochę, bo często ludzie mylą głód z pragnieniem, ale tez nie przesadzaj z tym piciem i jedz cos ;)
-6
A
anciak95
16 lat temu
-7
pierwsze co to musisz jeść śniadanie.ee bo bez tego nie schudniesz .!
biegi wczesnym rankiem ; ))
ćwiczenia przed spaniem ;P
nie jedz słodyczy ; DD
-7
X
xXmartaXx
16 lat temu
-8
Duzo sie ruszaaaj
-8
S
seliwa44
16 lat temu
-10
To zależy od twojego trybu życia . Jeśli chcesz to napisz na priv to ci podpowiem co i jak .
-10
A
AutorkaJustAboutIt
16 lat temu
-23
unikaj słodyczy tłustych dań więcej się ruszaj, basen, siłownia, lub pobiegaj wokół domu lub w parku jedz 5 dani dziennie lecz małe porcje i dużo warzyw i owoców ;D