Jakąś kanapkę, bułkę, najlepiej z czymś odżywczym, np: z masłem, serem, szynką, lub z kapustą, rzodkiewką...pasztet z ogórkiem.. co tylko ze chcesz. ; )
Poza tym możesz wziąć jakiś owoc, np: jabłko, banana, mandarynki.. No i wodę, tylko najlepiej nie jakieś coca-cole, czy jakieś tam świństwa, tylko jakąś mineralną ( np: smakową ) , lub chociazby herbate sobie weź.. Proponuję równiez coś słodkiego, np: batonik albo coś w tym stylu, bo dodaje sił i czekolada ma takie wlasnie wlasciwosci, że jakby to ująć.. 'daje kopa' , siły itd. Natomiast stanowczo odradzam jedzenia chipsow i takich 'śmieci' .
0
N
Nieogarnięta
14 lat temu
Najlepsza
15
Na drugie śniadanie bierz słownik :>
15
D
Dather
14 lat temu
6
Kanapkę, owoc, wodę.
6
E
emmanuelle
14 lat temu
-1
kanapkę (razowy chleb, sałata, ogórki i inne warzywa), jakiś owoc (najlepiej jabłko) i wodę do picia albo jakiś sok (typu Kubuś)
-1
T
tolkaxd
14 lat temu
-1
Najlepsze będą kanapki zawierające dużo witamin i na prawdę zdrowe, czyli najlepiej bułka z szynką, serem, sałatą, ogórkiem czy pomidorem. Ważne żeby warzyw w tej kanapce było dużo.
Również zalecany jest jakiś owoc najlepiej jabłko albo banan, który jest bardziej odżywczy.
A jeśli chodzi o napije to najodpowiedniejszy byłby sok który zrobiłabyś sobie sama , czyli na przykład wyciśnięte pomarańcze itp.
a jeśli chcesz się na prawdę dobrze i zdrowo odżywiać to nie zapomnij jeść drugiego śniadania i wogule wszystkich posiłków mniej więcej o tej samej godzinie codziennie.
Mam nadzieję że pomogłam :) Pozdrawiam :]