Co powinnam robic zeby schudnac?

stosować diete,mniej jesc,pic herbatki odchudzjące

. jedz tyle co zawsze. ;d ale o regularnych porach .! i nie podjadaj między posiłkami.;d a musisz jeśc ponieważ musisz mieć siłe do ćwiczeń .;p

no powiem Ci, że to dość trudne...ale na pewno ćwiczenia, dużo ruchu nie zażywaj żadnych śmiesznych diet a na pewno nie głoduj...bo to nic dobrego nie przyniesie a wręcz pogorszy......to co inni Ci mówią, że masz mniej jeść nie rób tego...tak samo jakieś komiczne herbatki odchudzające też Ci nie pomogą...najlepiej dużo ruchu...ja też zaczęłam ćwiczyć i schudłam już 2kg ;D
Powodzenia ;*

Ćwicz..Jedz mniej

;)

ja byłem kiedyś takim "misiaczkiem" i po prostu nie jadłem czasem śniadania, czasem obiadu i kolacji (ty tak nie rób ale zawsze można sobie cos odpuścić) . Radze odrzucic ziemniaki i jasny chleb. Tez jak koledzy czy kolezanki zaprosza cie na dwor to wyjdz. Mysle ze w jakims stopniu pomogłem :)

duuużo ćw ;) i mniej jeść ;)

Nie jedz ;p

Dużo ćwiczeń a dietę to sobie odpuść bo jeśli rośniesz to tylko się zepsujesz;p Staraj się jeść rzeczy mniej tuczące i tyle;]

troche ćwicz i stosuj dietę 1000 kcal. ponoć b. dobra

ćwicz i mało jedz :)