Przede wszystkim to kwestia nastawienia i samozaparcia,chęci. Musisz sobie to po prostu postanowić i mocno się tego trzymać,to jest podstawa żeby osiągnąć sukces.
Dodatkowo,może warto zaspokajać głód lub potrzebę podjadania czymś mniej kalorycznym- np. owoce,warzywa,jakieś wafle ryżowe chociażby,chrupki takie jak dla dzieci-bez żadnych dodatków smakowych. Wystarczy wejść do sklepu i wziąć coś na co masz najbardziej ochotę,oczywiście nie biorąc pod uwagę słodyczy. Powodzenia.
4
S
spoxkler
13 lat temu
2
Zastąp słodycze owocami, które lubisz. Idziesz do sklepu i zamiast kupić czekoladę to kupi kiść winogron.
2
E
Elabi268
13 lat temu
-2
Zamień je na coś zdrowszego,wtedy już nawet nie będzie Ci sie chciało sięgać po słodycze.