co robić żeby być ładnie opaloną??????????

Gorzej jak się krzywo posmarujesz samoopalaczem :) Będziesz wyglądać jakbyś była brudna, a ciężko jest go zmyć.
Są wakacje, jest słońce... Smaruj się kremem i spędzaj aktywnie czas na słońcu. Np. gra w siatkówkę. Opalisz się szybko i równomiernie.
Możesz też leżeć plackiem na słońcu, ale to jest męczące.

albo jedz marchewki, pomidory, pij kubusia, łykaj witaminę A ;))

po prostu ruszaj się naświerzym powietrzu. możesz biegać jeździć na rolkach, deskorolce, rowerze itp. możesz iść nad odryty basien wtedy cie może opal. ale [rzed każdym z tych wymienionych i nie tylko smaruj sie kremem przed opalaniem aby nie speikło cie i nie wyglądalaś jak marchewka lub burak. ale na pewno nie stosuj samoopalacza

Spendzaj dużo czasu na np jeżdzie rowerem czy rolkachlub pracy w ogrodzie
:)