co robicie aby utrzymac dobrą wagę ?

liczyłam sobie to BMI i wychodzi w normie ;)

ćwicz i nie przesadzaj z jedzonkiem

jem regularnie

dzieki ;)

Ja np. codziennie biegam i ćwiczę ;d
I nie jem dużo słodyczy ;P

nie jem słodyczy i kolacji, nie słodzę herbaty, codziennie jeżdżę na basen i pływam jakieś 30- 40 minut. - jestem w takiej samej sytuacji co ty, taki ' sposób ' mi pomógł w ciągu miesiąca zgubiłam 2 kilo, a spodnie których jeszcze w czerwcu nie umiałam dopiąć, dziś są na mnie dużo za duże.

ja to nie wiem jak można mieć takie problemy.. Ja mam BMI: 19.8 - waga w normie. A jem co i kiedy popadnie ;). Jedyne ćwiczenia jakie robię to pompki rano i wieczorem, oraz 6 weidera codziennie :) Nwm.. Może Wy, dziewczyny macie jakąś inną przemianę materii czy co -.-

A no i niewiele mi brakuje do niedowagi :) Zgubię niecały kilogram i niedowaga mnie wita xD