Co robicie, żeby dobrze spać?

ja też ostatnio tak mam ;/ nw co nam jest . podobno jak nie mozna spać , to ktoś o nas myśli ;33

Też czytałam z tą herbatą ;) Spróbować zawsze można ;) + wygodna piżama :D

spróbuj z tą herbatą przed snem. albo zwykłą albo np.coś ziołowego jak melisa.

głowa do poduszki i leż wygodnie ! zawsze pomaga. Jak chcesz wypij piwo , też dobre na sen ;)

słyszałam żeby tel był wyłaączony i położony gdzieś dalej , ale nie pod poduszką

zielona gorąca herbata, otwarte okno, wygodna piżama i gotowe:) jak to nie zadziała, zacznij ćwiczyć! brzuszki, pompki, deski, będziesz tak zmęczona, że od razu zaśniesz:)

melisa przyspiesza okres, mozesz ja pić ale nie często.
spróbuj sie zmęczyć przed snem, zeby już o niczym nie myśleć tylko zasnąć.
muzyka też pomaga, taka łagodna, klasyczny rock, czy coś w tym stylu.
nie rozpamiętuj wieczorem całego dnia, bo to utrudnia zasypianie. jeśli już chcesz tabletki to spytaj w aptece o ziołowe z Labofarm bez recepty.
nie jedz czekolady i nie pij pepsi, bo to też wpływa na sen.

a może masz jakiś problem i Cię gnębi? to też potrafi zepsuć sen.

wypij melisse

Spij przy otwartym oknie tylko jak jest ciepło :)