Co sądzicie o bieganiu na czczo?

A ja myślę, że pierw powinnaś zjeść odczekać tam z 1h i ćwiczyć.. A na czczo to zemdlejesz prędzej.

Możesz wybrać dwie opcje. Pierwsza z nich to taka, gdy chcesz spalić po prostu tkankę tłuszczową. Ok, to jest dobre, ba , nawet bardzo bo organizm od razu pobiera energię z tkanki tłuszczowej, którą na sobie masz. Taki trening w żadnym wypadku nie powinien być dłuższy niż max 30min. Druga droga, jeśli nie masz zbyt dużo BF (tkanki tłuszczowej), a biegasz na czczo..hmm..to nie jest dobre rozwiązanie..skoro w żałądku nie ma nic, tkanki tłuszczowej też nie ma, to skąd organizm ma brać energię do dużych ruchów podczas biegania? Nie. Lepiej nie po prostu. Możesz zacząć nawet mdleć itp, a przede wszystkim, SŁUCHAJ SWOJEGO ORGANIZMU. Pozdro.