Musisz wytrenować stawy skokowe < : Radził bym Ci robić dużo przysiadów ( lecz w odpowiednich seriach, bo jak zrobisz za dużo na raz to na drugi dzień będziesz miała niemiłosierne zakwasy) i skakać na skakance. Ćwiczenia wydają się proste lecz na prawdę pomagają :)