co trzeba zrobic zeby sludly nogi??

tu mialo byc schudly sorka za bład :)

skacz na skakance ;)

Trzeba położyć się płasko na ziemi na plecach, i podnosić na wysokość 30-40cm nogi nie zginając ich. Następnie przytrzymać kilka sekund i powtórzyć tą czynność kilkanaście razy dziennie. Będą umięśnione i schudną, ale i tak polecam siłkę.

sport..