biegaj duzo na biezni albo podskokow duzo, rozciagaj nogi..
2
W
werq94
16 lat temu
2
dietetyk
2
M
Martynka2303
16 lat temu
2
ja znam sposob jak schudnac 20kg
upierdul sobie noge
2
R
RokaDagon
16 lat temu
2
nogi do gory by spnela krew i cwiczenia i doba dieta
2
P
Paula1107
16 lat temu
1
Dużooo pij wody niegazowanej .!!! A tak to nie wiem...
1
N
nuttelkOwa
16 lat temu
1
mniej jesc
1
B
brick0n
16 lat temu
1
No dokładnie..poszukaj jakichś ćwiczeń w necie.;)
1
A
Agniechaa
16 lat temu
1
VibraTone. Na allegro 80zł.
1
O
Oxygen
16 lat temu
0
poszukaj cwiczeń w necie
0
X
xkingusiiaax
16 lat temu
0
ja też mam spore uda xD
0
O
Olunia
16 lat temu
-1
rób codziennie 10 przysiadow cwicz i pij niegazowana wodeee jesli nie pomorze to idz do dietetyka on nie jest taki straszny wiec nie masz sie czego bac...:)
-1
L
landrynkaa
16 lat temu
-1
biegaj
-1
D
dzastaa111
16 lat temu
-1
Ja też. Leżąc na łóżku, lub czytając książkę uginaj nogi do siebie 20 razy, rób to 5 razy dziennie.
-1
S
szyszka
16 lat temu
-1
Różne cwiczenia, ale bez przesady żeby się nie przepakowac ;p Może "8minute legs"